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好日學堂｜脈輪瑜伽　海底輪根著於地的生命力量

防疫三級警戒延長，不少人的生計受到重大的影響，不知道疫情何時落幕？生存的焦慮感油然而生！每個人都得直面這場疫情帶來的挑戰，生活的調整與人生的轉變是必然的，在還沒有找到契機之前，我們可以跟著唐幼馨老師，練習強化海底輪的脈輪瑜伽，平衡內在的安全感，擁有堅韌的力量渡過困境！ ▌這時候你需要練習生殖輪的脈輪瑜珈 你是否懷疑過自己生命存在的價值？ 安全感對你是否很重要？ 物質的生活是否對你相當重要？ 如果答案是肯定的，那麼就是需要強化海底輪的時機！ ▌脈輪 古印度的傳統醫學《吠陀經》裡記載， 人體的中軸線上由七大脈輪主宰一切生命能量。 每個脈輪都有代表的含義、情緒、腺體、器官以及對應的元素與色彩。 脈輪的能量，與我們生命的一切息息相關，如同一把鑰匙，打開你將發現內在隱藏已久的生命寶藏。 ▌海底輪(人體的第一脈輪中心） 英文：Root Chakra 梵文：Muladhara（根部的支持） 顏色：紅 元素：土 功能：生存的本能、食與性的滿足、安全感、生命力、純真、支持 位置：骨盆底部，脊椎骨的末端，介於生殖器開口與肛門之間 對應腺體：腎上腺 對應部位：腿、腳、大腸、骨骼系統 脈輪意義：信任宇宙給予所需，扎穩存在的安全感，擁抱生命的純真 ▌練習下列瑜伽強化海底輪 戰士一式 VirabhadrasanaⅠ 戰士二式 VirabhadrasanaⅡ 反戰士式 Viparita Virabhadrasana 側角式 Parsavakonasana 幻椅式 Utkatasana 戰士三式 Virabhadrasana Ⅲ 舞者式 Natarajasanan 三角式 Trikonasana #瑜伽 #脈輪瑜伽 #脈輪 #海底輪 #唐幼馨