📌 10 MIN PILATES BOOTY | Round & Lifted Glutes (Day 1 – 7 Day Challenge) - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 MIN PILATES BOOTY | Round & Lifted Glutes (Day 1 – 7 Day Challenge) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 MIN PILATES BOOTY | Round & Lifted Glutes (Day 1 – 7 Day Challenge) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 MIN PILATES BOOTY | Round & Lifted Glutes (Day 1 – 7 Day Challenge) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

10 MIN PILATES BOOTY | Round & Lifted Glutes (Day 1 – 7 Day Challenge)

Hi 🤍 Welcome to Day 1 of your 7-Day Pilates Challenge. Today we’re focusing on booty activation to wake up your glutes with slow, controlled movement. No equipment needed. Yoga blocks are optional. Focus on form, control, and feeling the burn. 🔥 Comment “Day 1 done” when you finish – and I’ll see you tomorrow for Day 2 🤍 Timestamps: 00:00 Intro 00:15 Donkey Kick to Extension (L) 01:18 Fire Hydrant Pulses (L) 02:21 Donkey Kick to Extension (R) 03:24 Fire Hydrant Pulses (R) 04:36 Glute Bridge 05:39 Glute Bridge Pulses 06:42 Single-Leg Glute Bridge (R) 07:45 Single-Leg Glute Bridge (L) 08:48 Single-Leg Glute Bridge Circles (R) 09:51 Single-Leg Glute Bridge Circles (L) 10:37 Cool Down 10:48 Figure Four Glute Stretch 11:38 You Made It 🤍 #pilateschallenge #bootyactivation #gluteactivation #10minworkout #pilatesworkout #homepilates #lowimpactworkout Disclaimer: This video is for educational purposes only. Please consult a healthcare professional before starting any new exercise program. Participate at your own risk.

Comments