[741Hz] 뇌의 과부하를 끄는 정화의 소리 : 잡념을 비우는 디톡스 리추얼 скачать в хорошем качестве

[741Hz] 뇌의 과부하를 끄는 정화의 소리 : 잡념을 비우는 디톡스 리추얼

#432Hz #집중력 향상 음악 #마인드풀니스 현대인의 뇌는 쉼 없이 쏟아지는 정보 속에서 늘 과부하 상태에 놓여 있습니다. 741Hz 솔페지오 주파수는 흔히 '정화와 해소'의 소리로 알려져 있습니다. 세포 속의 독소를 씻어내듯, 머릿속을 어지럽히는 불필요한 잡념과 스트레스를 맑게 비워내는 시간을 가져보세요. ★리추얼 가이드 (Ritual Guide) 1. 공간의 준비 (Setting the Space) 주변 소음이 차단된 조용한 장소에서 이어폰이나 헤드폰을 착용하세요. 조명을 조금 낮추거나 눈을 편안하게 감아 시각적 자극을 줄입니다. 2. 이완의 호흡 (Breathing) 741Hz의 파동이 몸 전체로 퍼져 나간다고 상상하며 깊게 숨을 들이마십니다. 내뱉는 숨에 머릿속을 무겁게 누르던 할 일들, 걱정, 감정의 찌꺼기들이 함께 빠져나간다고 시각화하세요. 3. 소리 샤워 (Sound Shower) 음악의 고저와 울림에 주의를 기울입니다. 소리가 뇌의 구석구석을 부드럽게 훑고 지나가며 엉킨 생각들을 풀어내는 과정에 집중해 보세요. 4. 마무리 (Closing) 리추얼이 끝나면 손바닥을 비벼 눈 위에 잠시 올렸다가 천천히 떼어냅니다. 맑아진 머리와 가벼워진 마음으로 다시 일상을 시작할 준비를 마칩니다. Tip: 머리가 무거워지는 오후 시간이나, 잠들기 전 하루의 감정을 정리하고 싶을 때 이 리추얼을 반복하면 효과적입니다.