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DEMENCIA: 4 Verduras que Alimentan tu Cerebro y 6 que lo Deterioran

¿De verdad todas las verduras son buenas para tu cerebro? En este video, la Dra. Elena Valdivia, neuróloga clínica, te explica con lenguaje claro cuáles son las 4 verduras que protegen y alimentan tu cerebro y cuáles son las 6 que, por la forma en que las preparamos o consumimos, pueden favorecer el deterioro cognitivo y la demencia, especialmente en adultos mayores. Hablaremos de hojas verdes, brócoli, crucíferas, verduras de colores intensos y del papel que tienen en dietas como la dieta MIND y la dieta mediterránea, relacionadas con menor riesgo de demencia y Alzheimer. También veremos cómo ciertas preparaciones frecuentes (frituras, rebozados, ultraprocesados, exceso de sal y salsas) pueden transformar una “verdura saludable” en un enemigo silencioso para tu cerebro. 🔔 Suscríbete para más contenido sobre memoria, Alzheimer, demencia, nutrición cerebral, envejecimiento saludable y salud mental en adultos mayores. 💬 Cuéntame en los comentarios cuántos años tienes y qué cambio harás en tus verduras a partir de hoy. ⚠️ Aviso importante: Este video es solo educativo y no reemplaza una consulta médica. Consulta a tu médico o neurólogo antes de realizar cambios importantes en tu alimentación, especialmente si tienes hipertensión, diabetes u otras enfermedades crónicas. #DraElenaValdivia #Neurologia #SaludCerebral #Demencia #Alzheimer #PrevencionDemencia #VerdurasParaElCerebro #AlimentosParaElCerebro #DietaMIND #DietaMediterranea #HojasVerdes #Brocoli #VerdurasDeColores #CerebroSano #Memoria #MejorarLaMemoria #AdultosMayores #Salud60Plus #NutricionCerebral #HabitosSaludables #CuidaTuMente #ProtegeTuCerebro #NeurocienciaParaTodos