Aleksandar Rakic - #5 Cardio & Airbike - Road to UFC 231 Toronto 2018 скачать в хорошем качестве

Aleksandar Rakic - #5 Cardio & Airbike - Road to UFC 231 Toronto 2018

In der Vergangenheit kannten wir zwei Varianten des Herz-Kreislauf-Trainings als Vorbereitung auf MMA. Old School lief man jeden Morgen eine Stunde lang bei Wind und Wetter und in den letzten Jahren hat sich das Intervalltraining etabliert. Beides oft ohne jegliche Messwerte oder mit dem Ziel immer am Limit mit maximaler Belastung zu trainieren. Nach dem Motto "das Training muss härter sein als der Kampf"! Aber wie sinnvoll ist dies? Strategisch wird hier viel falsch gemacht. Das Airbike bietet uns einen völlig neuen Zugang und neue Möglichkeiten. In diesem Clip erhaltet Ihr einen kurzen Überblick, warum das Airbike das beste Werkzeug ist, um die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems zu steigern. Video by Toni Lekic Visuals --------------- In the past we knew two variations of cardiovascular training in preparation for MMA. Old school was running every day for an hour in the morning. In recent years, the interval training established. But strategically much is done wrong here. the airbike offers us completely new access and new opportunities. In this clip you get an short view why the air bike is the best tool to boost your cardiovascular performance. Video by Toni Lekic Visuals