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動脈硬化不可避免，這樣做可延緩30年︱洪惠風 心臟內科醫師【早安健康】

根據衛福部105年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，平均每44分鐘就有1人死於腦中風，除了致死率外，最令人擔心的是中風引起的失能。 中外都有不少名人中風的例子，國內包括前行政院長孫運璿、前東吳大學校長蔣孝慈、企業家溫世仁等皆因腦中風辭世。國外也有多位名人有中風病史，像是前美國總統羅斯福、艾森豪、前英國首相邱吉爾等。 造成中風的一大原因即為「動脈硬化」，研究指出，動脈硬化的其中一種：動脈粥狀栓塞，引發心臟病的機率高達30％，導致中風的機率高達25％，且在造成嚴重疾病之前，可能沒有任何症狀。 動脈硬化可以避免嗎？ 「我們人都會老化，」心臟內科醫師洪惠風回應，當我們年紀大了，血管會愈來愈硬；頭髮愈來愈少、愈來愈白；皮膚愈來愈鬆等等，所以動脈硬化也相同，隨著老化血管壁會一天天愈來愈厚。 洪惠風醫師進一步說明，有些人因為遺傳因素不好，例如有高血壓、糖尿病等家族病史，或其他家族性疾病時，動脈硬化的速度會比一般人快很多。但無論是否擁有這些因素，人人都會動脈硬化，只是速度的差別而已。 動脈硬化的危險因子？ 洪惠風醫師將危險因子分為可控制及不可控制兩部分，這些原因造成動脈硬化，最後就可能引發心臟病或心肌梗塞。 動脈硬化不可控制的因素：年齡、遺傳。 動脈硬化可控制的因素：血壓、血糖、血脂肪、吸菸、體重、運動 洪惠風醫師指出，雖然動脈硬化無可避免，但若能夠將可控制的危險因子控制得宜，硬化的速度就會減慢。「只要能夠老得慢一點，就已經很謝天謝地了。? 動脈硬化延緩之道：控制血壓是關鍵 「台灣人特別容易中風，」洪惠風醫師說，相較外國人我們比較容易中風。而與中風最相關的因素是「血壓」，因此特別要注意自身血壓，標準也比外國人更嚴格。 此外，洪惠風醫師也提及，台灣人很熱衷選舉活動，他建議大家面臨選舉時期、參加活動時都不要太激動、不要生氣等，放輕鬆對血管較好。 更多精采內容請見早安健康1月號《清血管防中風》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ https://shop.everydayhealth.com.tw/pr... 【相關影片】 脈差大就是動脈硬化？正確量血壓提早警覺【洪惠風醫師】    • 脈差大就是動脈硬化？正確量血壓提早警覺︱洪惠風 心臟內科醫師【早安健康】   血管變窄還可能腦中風，頸動脈硬化，怎麼面對及治療？【周孫立醫師】    • 血管變窄還可能腦中風，頸動脈硬化，怎麼面對及治療？︱周孫立醫師【早安健康】   頭暈、麻痺、走路不穩...忽略這些症狀，中風機率增5成【林志豪醫師】    • 頭暈、麻痺、走路不穩...忽略這些症狀，中風機率增5成︱林志豪醫師【早安健康】   【相關文章】 動脈硬化延緩30年！心臟科名醫6招防中風、心肌梗塞 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 心肌梗塞發作有前兆嗎？心臟名醫洪惠風：8成無症狀 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管 https://www.everydayhealth.com.tw/art... #洪惠風 #動脈硬化 #中風 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安健康Youtube:    / everydayhealthtw