கருப்பை பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் யோனி முத்திரை | Yoni Mudra | benefits of yoga mudras-Annai скачать в хорошем качестве

கருப்பை பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் யோனி முத்திரை | Yoni Mudra | benefits of yoga mudras-Annai

*யோனி முற்று (Yoni Mudra)* *யோனி முற்று (Yoni Mudra)* யோனி முற்று, இந்திய யோகா மற்றும் ஆன்மீகச் சாதனைகளில் ஒரு முக்கியமான முத்திரையாகும். இது பெண்களின் உருவில் உள்ள யோனி (உலகின் உருவாக்கத்திற்கு அடிப்படையாகக் கண்டு கொண்டிருந்த) எனும் பகுதியை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த முத்திரை, ஆன்மிகத்திற்கும், ஞானத்திற்கும் மற்றும் உள்ளார்ந்த சக்திகளை அனுபவிக்க உதவுகிறது. யோனி முற்றின் பயன்கள் 1. **ஆன்மீக மையத்தை உருவாக்குதல்**: யோனி முற்று, உள்ளார்ந்த அமைதியையும் ஆன்மிக அநுபவத்தையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. 2. **மன அமைதியை வலுப்படுத்துதல்**: மனதில் உள்ள பதற்றம், கலக்கங்களை குறைக்கிறது. 3. **உள்ளார்ந்த சக்தியை திறக்குதல்**: யோனி முற்று, உங்களின் சக்தி மற்றும் ஆன்மீகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. யோனி முற்றை செய்வது எப்படி 1. **உறுதிப்படுத்துதல்**: வசதியான இடத்தில் அமரவும், பாரதியோகம் செய்யவும். 2. **முத்திரையை உருவாக்குதல்**: இரு கைகளை ஒன்றாக வைத்துக் கொள்ளவும். கைகளை இணைத்து, அருகில் உள்ள விரல்களை கொண்ட ஒரு வட்டத்தை உருவாக்கவும். அருகில் உள்ள விரல்களை முடிக்கவும் (அருகில் உள்ள விரல் தனியோ, அல்லது எல்லா விரல்களும் மூடலாம்). 3. **கவனம் செலுத்துதல்**: மூடிக்கொண்ட கண்களுடன், உள்ளே விழுக்கொடுக்கும் மற்றும் நிம்மதியாக இருக்கவும். 4. **ஆழ்ந்த மூச்சு**: ஆழ்ந்த மூச்சுகளை எடுத்து, உளறுதல் மற்றும் சிந்தனையை தீவிரமாக்கவும். யோனி முற்றின் முக்கிய குறிப்புகள் இதை தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் செய்யலாம். இடத்தை அமைதியானதாகவும், சுத்தமாகவும் தேர்வு செய்யவும். மனதிற்கு வலியுறுத்தல்களிலிருந்து விடுபட்டு, உள்ளார்ந்த அமைதியுடன் செயல்படுங்கள். முடிவுரை யோனி முற்று, ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான ஒரு மிகச் சிறந்த வழிமுறையாகும். இதை முறையாக செயற்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உள்ளார்ந்த அமைதி மற்றும் சக்திகளை அனுபவிக்க முடியும். Mudra Yoga Hand gestures Healing Meditation Pranayama Chakras Energy flow Mindfulness Spirituality Wellness Breath control Ancient practices Symbolism Balance Focus Calmness Concentration Self-healing Mind-body connection #Mudra #YogaMudra #YogaForHealing #HandGestures #MeditationMudra #Mindfulness #Pranayama #ChakraHealing #EnergyFlow #SpiritualAwakening #YogaPractice #HealingHands #selfcare #benefits of yoga mudra #spirtual awakening #WellnessJourney #InnerPeace #MindBodySoul #HolisticHealth #YogaInspiration #MeditationPractice #BalanceYourEnergy #yoga mudra #yoni mudra யோனி முற்று, இந்திய யோகா மற்றும் ஆன்மீகச் சாதனைகளில் ஒரு முக்கியமான முத்திரையாகும். இது பெண்களின் உருவில் உள்ள யோனி (உலகின் உருவாக்கத்திற்கு அடிப்படையாகக் கண்டு கொண்டிருந்த) எனும் பகுதியை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த முத்திரை, ஆன்மிகத்திற்கும், ஞானத்திற்கும் மற்றும் உள்ளார்ந்த சக்திகளை அனுபவிக்க உதவுகிறது. யோனி முற்றின் பயன்கள் 1. **ஆன்மீக மையத்தை உருவாக்குதல்**: யோனி முற்று, உள்ளார்ந்த அமைதியையும் ஆன்மிக அநுபவத்தையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. 2. **மன அமைதியை வலுப்படுத்துதல்**: மனதில் உள்ள பதற்றம், கலக்கங்களை குறைக்கிறது. 3. **உள்ளார்ந்த சக்தியை திறக்குதல்**: யோனி முற்று, உங்களின் சக்தி மற்றும் ஆன்மீகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. யோனி முற்றை செய்வது எப்படி 1. **உறுதிப்படுத்துதல்**: வசதியான இடத்தில் அமரவும், பாரதியோகம் செய்யவும். 2. **முத்திரையை உருவாக்குதல்**: இரு கைகளை ஒன்றாக வைத்துக் கொள்ளவும். கைகளை இணைத்து, அருகில் உள்ள விரல்களை கொண்ட ஒரு வட்டத்தை உருவாக்கவும். அருகில் உள்ள விரல்களை முடிக்கவும் (அருகில் உள்ள விரல் தனியோ, அல்லது எல்லா விரல்களும் மூடலாம்). 3. **கவனம் செலுத்துதல்**: மூடிக்கொண்ட கண்களுடன், உள்ளே விழுக்கொடுக்கும் மற்றும் நிம்மதியாக இருக்கவும். 4. **ஆழ்ந்த மூச்சு**: ஆழ்ந்த மூச்சுகளை எடுத்து, உளறுதல் மற்றும் சிந்தனையை தீவிரமாக்கவும். யோனி முற்றின் முக்கிய குறிப்புகள் இதை தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் செய்யலாம். இடத்தை அமைதியானதாகவும், சுத்தமாகவும் தேர்வு செய்யவும். மனதிற்கு வலியுறுத்தல்களிலிருந்து விடுபட்டு, உள்ளார்ந்த அமைதியுடன் செயல்படுங்கள். முடிவுரை யோனி முற்று, ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான ஒரு மிகச் சிறந்த வழிமுறையாகும். இதை முறையாக செயற்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உள்ளார்ந்த அமைதி மற்றும் சக்திகளை அனுபவிக்க முடியும். Mudra Yoga Hand gestures Healing Meditation Pranayama Chakras Energy flow Mindfulness Spirituality Wellness Breath control Ancient practices Symbolism Balance Focus Calmness Concentration Self-healing Mind-body connection #Mudra #YogaMudra #YogaForHealing #HandGestures #MeditationMudra #Mindfulness #Pranayama #ChakraHealing #EnergyFlow #SpiritualAwakening #YogaPractice #HealingHands #SelfCare #WellnessJourney #InnerPeace #MindBodySoul #HolisticHealth #YogaInspiration #MeditationPractice #BalanceYourEnergy #yoga mudra #yoni mudra