生活智多星第1478集 青春期轉大人 運動建議 скачать в хорошем качестве

生活智多星第1478集 青春期轉大人 運動建議

✍️家中有青春期的孩子，正是快速成長的重要時機，一輩子的身高多少，就要把握這個時期，但現在的孩子營養好，最怕太早熟生長板提前癒合。這時候該怎麼把握這個快速成長的時機？趕快來請教今天的兩位專家。 🔸小兒中醫師 #申一中 🔸物理治療師 #簡豪志 #青春期 #轉大人 #長高 #營養 #運動 #轉骨湯 #心理 #重訓 #人間衛視 #生活智多星 #郁方 00:00 intro 00:20 來賓介紹 01:02 青春期為長高關鍵 父母需多費心 03:40 就怕孩子長不高 好好把握青春期 05:16 青春期想長高 少甜食早睡多運動 07:12 青春期女較早發育 沒長高有原因 10:16 青春期長不高 睡覺關燈別吃消夜 12:27 初經變聲非青春期結束 為成長期 15:18 太早發育非好事 轉骨湯別太早喝 16:47 父母高小孩必高？ 青春期仍要顧 18:21 青春期年長逾六公分 未達要注意 20:56 青春期吃素難高？ 營養足皆可長 24:07 青春期運動 有助成年後心理健康 26:37 七成學童運動不足 長高也要補鈣 28:52 每日運動助長高 針灸可刺激發育 31:34 中醫刺激長高 推薦手腳頭這四穴 32:31 研究證實 打籃球跳繩真的助長高 36:39 重訓過度、訓練過多 恐影響長高 39:10 常拉筋長不高？ 其實是錯誤迷思 40:34 過重孩子想長高 先減重更能抽高 42:42 青春期開始 男女童觀察部位不同 45:18 抽筋痠痛生長痛？ 可活動免擔心 ------------------------------------------------------------- 週一至週五 下午六點【生活智多星】 跟著主持人 郁方 一起 擁抱新智能 開創新生活 激發活動力 成為智多星 【生活智多星】YouTube頻道 http://bit.ly/2MknvFm 【生活智多星】官方網站 http://www.bltv.tv/events/LifeinWisdom/ 隨時追蹤人間衛視動態 FB |   / ibltv7   IG |   / ibltv7   LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f 【生活智多星】YouTube頻道 http://bit.ly/2MknvFm 【生活智多星】官方網站 http://www.bltv.tv/events/LifeinWisdom/ 隨時追蹤人間衛視動態 FB |   / ibltv7   IG |   / ibltv7   LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f