Keptos moliūgų sėklos / Skanu ir sveika скачать в хорошем качестве

Keptos moliūgų sėklos / Skanu ir sveika

Moliūgų sėklos. Ar mėgstate jas? Ar pasiliekate sėklas išskoptavę moliūgą ? Atrodo tai tik sėklos, bet jose yra begalo daug mūsų organizmui naudingų medžiagų. Išvardinsiu kelis pavyzdžius dėl ko reikėtų jas vartoti: ● Gerina miego kokybę. ● Palaiko gerą širdies sveikatą. ● Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. ● Sėklose gausu kalcio, geležies, magnio , ir daug kitų svarbių mūsų kūnui medžiagų. Sąrašas galėtų tęstis ir tęstis, bet manau supratote jog nevertėtų išmesti į šiukšlių dėžę tokio vitaminų pliūpsnio. Moliūgų sėklos paruošti reikės: ♡ Jums patinkančių prieskonių. ♡ Alyvuogių aliejaus. ♡ Ir žinoma pačių moliūgo sėklų. Gaminimo eiga: ♡ Sėklas labai gerai nuplauname po šaltu vandeniu. ♡ Paliekame nudžiūti. Džiovinti galite saulėje. ♡ Ant nudžiūvusių sėklų barstome prieskonius, alyvuogių aliejų. Viską gerai išmaišome,jog prieskoniais apsiklotų visos sėklos. ♡ Orkaitę įkaitiname iki 170C° . ♡ Kepame sėklas 10 - 15min , vis pamaišant jog apskrustų iš visų pusių. Skanaus E & I Productions #moliugas #receptai #maistas #virtuve #lietuviai #skanu #gardu #sveika #prieskoniai #zmones #pusryciai #vlogas #ruduo #kepiniai #pumpkinseeds #pumpkin #recipe #kitchen #idejos #pietus #vilnius #tv3 #zinios #sveikata #uzkandis #lithuania #moterys #kunas