Восстановите мышцы тазового дна ⚡ 10-минутный комплекс упражнений для мужчин скачать в хорошем качестве

Восстановите мышцы тазового дна ⚡ 10-минутный комплекс упражнений для мужчин

Восстановите силу и выносливость мышц тазового дна с помощью этой быстрой программы, разработанной для мужчин. Список упражнений: Выпады с одним коленом (5x) Выпады с одним коленом (5x) Расслабление - Мини-поза "Счастливый малыш" Выпады с двумя коленями (10x) Расслабление - Мини-поза "Счастливый малыш" Мост с фокусом на тазовом дне (5x) Расслабление - Мини-поза "Счастливый малыш" Мост с фокусом на тазовом дне (5x) Расслабление - Мини-поза "Счастливый малыш" Движения бедрами на коленях (10x) Низкие выпады (в обе стороны) Движения бедрами на коленях (10x) Низкие выпады (в обе стороны) Эта простая и эффективная тренировка полезна при таких состояниях, как эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция. Внимание: убедитесь, что вы можете расслабиться и расслабить мышцы тазового дна, прежде чем начинать такую ​​программу укрепления... особенно если у вас есть какие-либо боли в области таза. Вот плейлист от боли и напряжения в области таза, на всякий случай: https://bit.ly/femtension ⚡УЖЕ ДОСТУПНА... естественная программа для преодоления эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции! 🍌🔥 VIGOR SEXUAL STRENGTH — полностью управляемая 8-недельная программа, включающая научно разработанные комплексы движений, медитации и сексуальные практики для повышения потенции и продления полового акта — https://bit.ly/vigorsexualstrength РАБОТА С МАЙКЛОМ: ⚡Авторские курсы/программы: https://www.transformpelvichealth.com/ ⚡Испытываете напряжение или боль в области таза? Наша 12-недельная программа «Преодоление» поможет вам. Начните с 7-дневного бесплатного Kickstart-курса для мужчин: https://bit.ly/pelvicpainfree ✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ НА YOUTUBE: http://bit.ly/femsubscribe 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новую тренировку! ❤ ❤ ❤ МЕДИЦИНСКОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено исключительно для развлекательных и образовательных целей. Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Все виды упражнений сопряжены с определенными рисками, особенно самостоятельные упражнения без индивидуального наблюдения квалифицированного фитнес-тренера или медицинского специалиста. В связи с характером видеоинструкций вы должны нести полную ответственность за свою безопасность и знать свои личные пределы. Прекратите, если почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку. Участвуя в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить FemFusion Wellness LLC / YouTransformed LLC / Брианну Гроган от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с халатностью FemFusion Wellness LLC / YouTransformed LLC / Брианны Гроган. Не полагайтесь на представленную информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы о вашем здоровье, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации из-за того, что вы могли прочитать, услышать или увидеть на этом сайте или канале. Использование любой информации, представленной в этом (или любом связанном) видео или на веб-сайте, осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Мы приветствуем общие вопросы, но, пожалуйста, не обращайтесь к нам с подробностями вашей личной ситуации или медицинских проблем. Мы не можем комментировать ваши индивидуальные обстоятельства по личной электронной почте, а также не предоставляем медицинские консультации, заключения, диагнозы, лечение или какие-либо медицинские услуги. Благодарим за понимание. Для получения дополнительной информации о консультации тазового физиотерапевта для индивидуальной оценки и лечения перейдите по этой ссылке, если вы проживаете в США: https://ptl.womenshealthapta.org/. Если вы проживаете за пределами США, найдите физиотерапевта, специализирующегося на дисфункции тазового дна и реабилитации. ❤ ❤ ❤ Дополнительные ссылки и ресурсы: ❤ Не пропустите мои плейлисты! http://bit.ly/FemPlaylists ❤ Страница в Facebook:   / femfusionfitness   ❤ Pinterest:   / femfusion   ❤ Insta: @femfusionfitness ❤ ❤ ❤ БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ в течение дня не только повышает энергию, улучшает настроение, укрепляет силы и тонизирует тело, но и, как было доказано, предотвращает хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа (и это лишь два распространённых заболевания). Перерывы в движении помогут вам БОЛЬШЕ ФИТНЕСА в течение дня. Занимайтесь спортом понемногу и почаще, и вы увидите, как хорошо вы себя почувствуете! Для поддержания здоровья органов малого таза: правильно питайтесь. Двигайтесь каждый день. Сияйте ярче! #здоровьетазовогодна #кор #тазовоедно