8 Салатов Для Похудения! Можно Есть Хоть Каждый День! Простые, быстрые и Доступные Рецепты! скачать в хорошем качестве

8 Салатов Для Похудения! Можно Есть Хоть Каждый День! Простые, быстрые и Доступные Рецепты!

Готовим вкусные салаты для похудения! Сразу 8 рецептов! Большая подборка! ▶️Я в инстаграм   / alisa.zaxarowa   ▶️Приобрести Готовые меню для похудения https://stroineem.online/old_mar ▶️Почта для сотрудничества [email protected] РЕЦЕПТЫ : 1. С помидором и творогом Помидор 200 гр Творог 5 % - 50 гр Лук красный 40 гр Соль по вкусу Петрушка Зеленый лук Для заправки оливковое масло 1 ч.л На 100 гр 54.98 кКал БЖУ 3.85 /2.67 /4.05 2. Белковый салат с тунцом Огурец 150 гр Тунец консервированный - 80 гр Яйцо 1 шт Зелень по желанию Творог 5 % - 2 ст.л. Для заправки оливковое масло 1 ч.л Соль по вкусу На 100 гр 82.59 кКал БЖУ 9.46 /4.08 /1.61 3. Салат С редисом и огурцом Огурец 150 гр Редис 5 шт Петрушка, укроп Соль по вкусу Творог 5 % - 2 ст.л. Для заправки сметана 1 ст л или йогурт 1 ст.л. На 100 гр ( со сметаной ) 39.06 кКал БЖУ 2.9 /1.75/2.96 4. Салат с грудкой и оливками Грудка куриная 100 гр Оливки 10 гр Зеленый лук Творог 5 % - 2 ст.л. Масло 1 ч.л. для заправки Соль по вкусу На 100 гр 140.52 кКал БЖУ 19.72 /6.43/1.13 5. Салат с баклажанами Баклажан 1 маленький ( около 250 гр ) Масло оливковое 1 ч.л для жарки Соль по вкусу Творог 5 % 2 ст.л. Помидор 200 гр Зелень На 100 гр 42.96 кКал БЖУ 2.68/1.70/4.30 6. Салат с яичным блинчиком Яйцо куриное - 2 шт Огурец - 120 гр Сыр 45 % - 50 гр Сметана 15 % - 30 гр Масло растительное - 10 мл Соль, перец - по вкусу На 100 гр 159.25 кКал 8.68/ 12.92/ 1.62 7. Салат с тунцом и фасолью Микс зелени Тунец 120 гр Огурец соленый 1 шт Красная фасоль консервированная 100 гр Для заправки : Дижонская горчица 1 чл Оливковое масло 1 ст.л Сок лимона На 100 гр 79.51 кКал 8.15 /2.93/5.03 8. Салат с куриной грудкой-гриль Грудка куриная 150 гр ( на видео готовила на несколько порций) Соль, специи для курицы Сельдерей – 1 стебель Микс зелень Яблоко 50 гр Оливковое масло 1 ч.л Орешки кешью 15 гр На 100 гр 131.88 кКал 15.47 /5.79 /4.45 8 Салатов Для Похудения! Можно Есть Хоть Каждый День! Простые, быстрые и Доступные Рецепты!    • 8 Салатов Для Похудения! Можно Есть Хоть К...