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PULSO VS POTENCIA

No hace tantos años se entrenaba por sensaciones. Llegaron los pulsómetros y supusieron una revolución en la metodología del entrenamiento y la preparación física. Marcaron un hito. Y el siguiente hito está aquí. La potencia. Una variable mecánica que nos permite ajustar el entrenamiento al dedillo, a la carta, pudiendo ajustar el pico de forma. Pero la potencia y el pulso no son independientes. Son variables que van de la mano, que tenemos que usar, y que nos dan una foto completa de lo que está pasando en la preparación de cualquier ciclista: Fatiga, carga de entrenamiento, descanso,… En este vídeo procuro dar una idea de cómo funcionan ambas mediciones, que ventajas e inconvenientes tiene cada una y cuál será el futuro más cercano. ¡Espero tus valoraciones! Entrenamiento Ciclista ---BIBLIOGRAFÍA--- FISIOLOGÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO. De la teoría a la práctica - Véronique Billat Entrenar y correr con potenciómetro - Hunter Allen y Andrew Coggan ---VÍDEOS RELACIONADOS--- COMO CAMBIA EL PULSO EN EL CICLISMO -    • COMO CAMBIA EL PULSO EN EL CICLISMO   ZONAS DE ENTRENAMIENTO EN CICLISMO | CABRIGUIA 2 -    • ZONAS DE ENTRENAMIENTO EN CICLISMO | CABRI...   QUÉ ES y CÓMO calcular el UMBRAL ANAERÓBICO | CABRIGUIA 6 | Prueba de luz trasera -    • QUÉ ES y CÓMO calcular el UMBRAL ANAERÓBIC...   ---MI MATERIAL, GADGETS y DESCUENTOS--- *Pulsómetro Wahoo: http://amzn.to/2nYhwth *Luz Trasera: http://amzn.to/2imdynP *Mi cámara: GoPro Hero 4: http://amzn.to/2hwjMoh *La versión nueva: GoPro Hero 5: http://amzn.to/2iqBA10 *Puños MTB Rifyl: https://rifyl.es/?ref=2 *Mochila Nonbak. Código: “cabrinonbak” en https://nonbak.com/ *Nutrición Planifica Tus Pedaladas: Código: "cabri" en http://www.planificatuspedaladas.com/ (Compras superiores a 50€) Potenciómetro Stages Power Meter: https://www.stagescycling.eu/shop/en/... IMPORTANTE: --Hacer todos los años una PRUEBA DE ESFUERZO para saber que el corazón está correctamente es ESENCIAL --Estos consejos van dirigidos para todos aquellos que no presenten cualquier anomalía, discapacidad, enfermedad (cardiovascular o de cualquier otro tipo) o eventualidad que haga del deporte intenso un riesgo para su salud. Bajo esas circunstancias CONSULTA A TU MÉDICO y nunca te excedas. ---MIS REDES SOCIALES--- ➨Twitter:   / cabrilor   ➨Facebook CABRI:   / cabriluchaorevienta   ➨Instagram:   / cabri_lucha_o_revienta   ➨Facebook CLUB:   / luchaorevienta   ➨Linkedin:   / alvarocabrillo   ➨Strava:   / strava   ➨Web: http://www.luchaorevienta.com/ Retos deportivos, consejos, historias, vivencias,... y sobre todo mucho entretenimiento ¡Todo esto lo encontrarás aquí! Si te gusta el deporte, o sencillamente, te gusta que te cuenten cosas de una manera amena, divertida y entretenida este es tu canal. ¡Suscríbete para no perderte nada!