腰を痛めない 重いものの持ち上げ方 скачать в хорошем качестве

腰を痛めない 重いものの持ち上げ方

今回の動画では「腰を痛めない重い物の持ち上げ方」について解説させて頂きます。 腰を痛めそうでかがむ時はいつも怖さがある、重いものを持ちあげる時にぎっくり腰にならないか不安になる、こんなご相談をよく頂きます。 確かに、重たい荷物も持ち上げる時は、腰に負担がかかりやすく、実際、痛めてしまったという声もよく聞きます。 ただ、いくつかのポイントを押さえて頂くことで、腰に強く負担をかけず、持ち上げることも可能なんですが、このことを知らずに腰痛を繰り返しているという方も多いです。 そこで今回は「腰を痛めない重い物の持ち上げ方」について解説させて頂きました。 この動画をご覧頂くと ・腰に負担をかけない原理 ・実際に重い物を持ち上げる時の具体的なポイント 等についてわかるようになっていますので、ぜひ最後までご覧ください。 ■関連動画①「腰痛を防ぐ体幹の整え方」    • 【 腰痛予 防】体幹 の バランス を整える 姿勢 のコツ   ■関連動画②「背伸びで姿勢を整えるコツ」    • 【姿勢改善】背伸びで姿勢を良くする3つのコツ   ■新着動画、youtube未公開の【限定動画】等が不定期で届くメルマガ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... ------------------------------------------------ ワールドウィング雲水グループ （愛知県の初動負荷トレーニングジム3施設を運営） ◆店舗舗案内◆ 【ワールドウィング小牧店】 　〒485-0802 　愛知県小牧市大草5232番地　 　※春日井インターより車で約10分 　駐車場29台完備 　TEL：0568-47-1855 【ワールドウィング名古屋高岳店】 　〒461-0001 　愛知県名古屋市東区泉1丁目20-12 メディアージュ愛知2階　 　※地下鉄桜通線「高岳駅」1番出口より徒歩1分 　駐車場、駐輪場はありません 　TEL：052-962-7717 【ワールドウィング名古屋一社店】 　〒465-0095 　愛知県名古屋市名東区高社1丁目266 ラウンドスポット一社6階 　※地下鉄東山線「一社駅」1番出口より徒歩1分 　駐車場、駐輪場はありません 　TEL：052-737-4976 ◆営業時間、定休日◆ 平　日：10時～13時/15時～21時 土日祝：10時～13時/15時～19時 定休日：毎週木曜 ※小牧店、高岳店、一社店共通 ◆詳細情報◆ 公式HPでご確認ください↓↓↓ https://worldwing-unsui.net/ ------------------------------------------------ ■公式Facebook   / wwkomaki   ■公式Instagram   / worldwing_unsuigroup   ■公式Twitter   / worldwing_unsui   ■BGMの出典 騒音のない世界 https://noiselessworld.net/music 【このチャンネルのテーマ】 「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。 普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。 この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。 免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。提供している内容が万人に適しているとは限りません。本コンテンツに基づく内容の実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施して頂くものであり、実践されたことで生じる傷害等について一切責任を負いません。心配な方は実施前に医療機関専門家にご相談ください。 最後までご覧いただき、ありがとうございます。 故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。 ワールドウィング雲水グループ #腰痛 #腰の痛み #身体の使い方