朝起きた時点でもう疲れている人へ～ちゃんと寝たのに疲れる本当の理由です скачать в хорошем качестве

朝起きた時点でもう疲れている人へ～ちゃんと寝たのに疲れる本当の理由です

【コメントに関するお願い】 このチャンネルは、 悩みや日常、趣味などを安心して話したり楽しんだりできる場所を目指しています。 誹謗中傷、人格否定、品位を欠く表現、性的・差別的な発言は削除させていただく場合があります。 見てくださる方の心が少し軽くなったり、ほっとできる場所になれば嬉しいです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝起きた時点で 「もう疲れている」と感じることはありませんか？ ちゃんと寝たはずなのに 体がだるい、気力が出ない。 それは意志の弱さではなく、 睡眠の質・脳の疲れ・ストレスが関係している可能性があります。 この動画では ・朝起きた時点で疲れている原因 ・体は寝ていても脳が休めていない理由 ・少し楽になる朝の習慣 についてわかりやすく解説しています。 朝から疲れやすい方の参考になれば嬉しいです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【自己紹介】 名前：ハヤト チャンネル名：あらかんたんYouTube大学 大学：哲学・倫理学・心理学を学ぶ 経歴：サラリーマンとして金融業・保証業に30年以上携わる。 経緯：無料動画編集ソフトShotcutに出会い開局を決意 　　　あらかんたんYouTube大学を2020年6月28日開局 　　　会社員という立場上の理由もあり、動画ではサングラスを着用しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【チャンネルの概要】 このチャンネルは、生きにくい世の中を少し楽にやり過ごすためにお伝えしています。 ・「こうあるべき」から降りる。 ・ 不安を相手にしすぎない。 ・ 考えすぎたら手を動かす。 　 オーディオ修理／ガーデニング／工作 など 合うところだけ、ご覧ください。 気になったら､ コメントやチャンネル登録をどうぞ。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あらかんたんYoutube大学をご覧いただき、ありがとうございます。 チャンネルついて、ご意見ご感想などございましたら、是非コメントをお寄せください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿