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당뇨 환자에게 저탄고지 식단이 안 좋은 이유 | 케토 다이어트의 단점

탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 먹는 저탄고지 식단, 다른 이름으로 케토 다이어트는 당뇨증상을 앓고있는 환자에겐 치명적이라고 하는데요 그 이유가 무엇일까요? 지금 바로 영상을 통해 확인하시기 바랍니다^^ 『안녕하세요. 저탄고지에 대한 영상은 저의 개인적인 의견을 피력함이 아님을 말씀드립니다. 아래는 대한내분비학회, 대한당뇨병학회, 대한비만학회, 한국영양학회, 한국지질동맥경화학회의 국내 5개 의학회에서 말하고 있는 공동성명의 내용입니다. ‘저탄수화물ㆍ고지방 식사’는 마치 탄수화물과 지방 둘 중 하나만을 선택해야 하는 것처럼 생각과 행동을 몰아가는 매우 위험한 방법”이다. “탄수화물과 지방은 둘 다 모두 중요한 에너지 공급원이면서 비만과 관련해 자유로울 수 없는 요인”이라고 경고했다. 학회는 “지방 중에서도 특히 포화지방을 과다하게 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치가 증가해 심혈관질환의 발생 위험이 커진다”고 고지방식의 위험성을 말하고, “탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 것 역시 뇌로 가는 포도당이 줄어들면서 집중력이 떨어지는 부작용이 발생할 수 있고 우리 몸에 유익한 복합당질을 먼저 제한하게 된다”고 탄수화물 제한의 부작용을 지적했다. 이와 함께 학회는 건강한 식단을 위해 ▲자기자신의 식사습관을 정확히 파악 ▲몸에 좋지 않은 단순당과 포화지방의 우선적 제한 ▲고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 환자의 주치의와 상의 통한 식사법 선택 등의 3가지 실천사항을 권고했다. 저탄고지에 대한 맹목적인 신뢰, 혹은 개인의 경험치를 피력하는 댓글은 삼가해주시기를 부탁드립니다. 극단적인 저탄고지 식사법은 장기적으로 정말 이롭지 못합니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다. 』 ---------------------------------------------------------------------------------- 이혜민한의사의 당뇨스쿨 구독하기 → https://goo.gl/aM4PQ7 매주 올라오는 당뇨 영상을 보려면 구독은 필수! 당뇨상식 모음 → https://goo.gl/RQYxj9 한의학적 당뇨이야기 모음 → https://goo.gl/SQ2sHD 당뇨 요리 레시피 모음 → https://goo.gl/vfqD8t 당뇨에 좋은 운동 모음 → https://goo.gl/81ywwC 오프라인 강의 모음 → https://goo.gl/16c9NT 당뇨 E-book 소개 → https://goo.gl/rZtbkp 혈당 낮추기 [당뇨리셋] → https://goo.gl/VHEVW9 ---------------------------------------------------------------------------------- 이혜민한의사 카카오 플러스친구 → https://goo.gl/U3cmk9 ☎ 당뇨관리 상담 : 1644-5178 #저탄고지식단 #케토다이어트 #당뇨병