У нас вы можете посмотреть бесплатно Karácsony, ami nem megy az idegeidre | Hello Ayu Podcast #8 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ez az epizód egy karácsonyi különkiadás, amelyben arról beszélgetünk, hogyan tudjuk testileg, érzelmileg és mentálisan is megtartani magunkat az ünnepeket megelőző időszakban és az ünnepnapok alatt. Szó esik a rohanásról, a túlzott elvárásokról, a túlevésről, a kimerülésről és arról is, hogyan tud az Ayurvéda szemlélete valódi kapaszkodót adni ebben az időszakban. Gyakorlati példákon keresztül mutatjuk meg, miért nem a tökéletes karácsony a cél, hanem a jelenlét, az egyszerűség és az idegrendszer megnyugtatása, hogy ne kimerülve, hanem valóban megérkezve éljük meg az ünnepeket. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | / pureandgoodayurveda • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | / belsoragyogas 🎙️A mai epizód címe: Mire jó egy Dosha-teszt? 📌 Témák, amiket érintünk: 01:15 Miért fáradunk el már az ünnepek előtt, a hosszan fenntartott stressz hatása 04:00 Elvárások, tökéletes karácsony illúziója, rohanás és kimerülés 07:30 Lelki béke megtartása, jelenlét és annak jelentősége az ünnepek alatt 10:30 Lassítás, tudatos jelenlét a hétköznapokban, egyszerű gyakorlatok 14:00 Légzés, idegrendszer megnyugtatása, miért nem elég a heti egyszeri pihenés 18:00 Étkezés ünnepek előtt és alatt, kapkodás, emésztés és idegrendszer kapcsolata 22:00 Természetes szükségletek tisztelete, rutin és testjelzések meghallása 26:00 Rutin szerepe az ünnepek alatt, mi az, ami valóban támogat 30:00 Mozgás, 10 perces gyakorlatok, emésztés támogatása ünnepi időszakban 36:00 Fűszerek, meleg folyadékok, egyszerű Ayurvédikus praktikák 40:00 Érzelmek megjelenése karácsonykor, elengedés, jelenlét és lezárás