Entrenamiento de los Desplazamientos Laterales: Juego del Espejo скачать в хорошем качестве

Entrenamiento de los Desplazamientos Laterales: Juego del Espejo

Excelente juego didáctico, para cualquier edad y nivel de los deportistas en el que podemos trabajar distintos aspectos del acondicionamiento físico y técnica de voleibol. En el caso que aquí os presento hoy, dispondremos el gran grupo EN PAREJAS para jugar al ESPEJO: 1.- La disposición de las jugadoras es la siguiente: Situaremos a l@s jugadores/es, un@ frente a otr@ y cada un@ de ellos tendrá un cono a cada lado situado a unos 4-5 metros de distancia. Un@ de los dos jugadores/as comenzará siendo el espejo, mientras que el/la otr@ será quién imita. VARIANTE 1: El/la jugador/a espejo, realizará desplazamientos laterales hacia derecha e izquierda de la longitud que desee entre los dos conos y el/la compañer@ que imita tratará de hacerlo, reaccionando ante cada desplazamiento que realice el/la jugador/a espejo. Transcurrido el tiempo estipulado, se cambian los roles. VARIANTE 2: Es exactamente igual que el anterior pero en este caso introducimos dos opciones más para el espejo; saltos y caídas. Cuanta más velocidad realice el/la jugador/la jugador espejo, más velocidad "imaginativa" y por tanto toma de decisiones por parte del espejo y además, mucha más velocidad requiere el/la jugador/a que imita a la hora de reaccionar ante el estímulo que le presenta el espejo. Espero que os resulte atractiva esta propuesta para el trabajo de los desplazamientos laterales asi como la velocidad de reacción.