Как справляться с напряжением? скачать в хорошем качестве

Как справляться с напряжением?

В психоаналитическом мире есть три пути обхождения с напряжением: 1. Психический 2. Поведенческий 3. Соматический. Первый путь нам предлагает думать о том, что с нами происходит. С чем связано наше напряжение? Почему и когда оно возникло? Что это напряжение нам напоминает? Когда ещё мы чувствовали себя подобным образом? Этот путь болезненный, долгосрочный, но вместе с тем имеет такие же долгосрочные плоды в разрешении напряжения. Второй путь предлагает нам действовать: ходить в тренажерный зал, кричать, плакать, совершать шоппинг, танцевать, рисовать, – и многое-многое другое, что скорее отвечает за действие, нежели за осознанное размышление. Избавиться от напряжения путем разрядки тела. Здесь дела обстоят попроще: "делай – и будет легче", но напряжение возвращается достаточно быстро, не находит полного разрешения. Третий способ – соматические симптомы – наименее осознанный, тот, который сложнее всего отследить, понять, уловить, в котором болезнь становится тем, что берет на себя всё напряжение. Теперь напряжение не диффузно распределено по телу, как во втором случае, а образовывает отдельное представительство, образование, целостность в виде болезни. Приятного просмотра и до новых встреч в следующих видео. Приглашаю Вас на очные консультации в Москве: https://barelko.ru