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リクエストを頂いたので今回の動画ではアームバランスなどのアドバンスアーサナに向けての体幹トレーニングを行いました。私は普段ヨガ以外のトレーニングをするということはしていなくて、ヨガのアーサナの中で必要な筋力をつけるようにしています。ヨガをやられていない方はトレーニングの一環としてぜひ取り入れてみてください! 本日の運動量:★★★★☆ https://lit.link/yukamiyagi #体幹トレーニング #アームバランス #トレーニング #ダウンドッグ #ヨガレッスン #オンラインヨガ #yoga #onlineyoga #yogapractice #asana #manduka