【弘中アナ&林美桜アナ】究極の美容食材・サツマイモを収穫してお料理！あざといセリフ大会も…【弘中美活部】 скачать в хорошем качестве

【弘中アナ&林美桜アナ】究極の美容食材・サツマイモを収穫してお料理！あざといセリフ大会も…【弘中美活部】

弘中アナが大好きな美容食材「サツマイモ」を林美桜アナと掘って掘って掘りまくる… 体に嬉しい成分たっぷりのサツマイモで簡単！美味しい！料理にチャレンジ！ 皮はむかない？あく抜きはしない？など意外と知らない技まで学べます！ 【お知らせ】 テレ朝女性アナウンサー全員が載っている❗️ テレビ朝日アナウンサー 週めくりカレンダー2021（卓上）販売開始📅 テレアサショップ、テレアサショップONLINE、全国書店などで販売中💡 本編内のアナウンサーコメントもチェック👀 ＜テレアサショップONLINE＞　 https://ropping.tv-asahi.co.jp/item/9... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回作った料理のレシピはこちら！ ★さつまいもとチーズの肉巻き★ ①さつまいもを１センチ角の細切りにしフライパンで焼いて火を通す ②豚肉に塩胡椒して、火を通したさつまいもと同サイズにカットしたチーズ、大葉を包む ③フライパンを熱して油を敷き、焼き色がつくまで炒め、豚肉に火が通ったら 酒・みりん・砂糖・醤油（各大さじ１）を入れて絡める ・・・・・・・ 【材料】（一人前） 豚バラ　・・・１５０ｇ さつまいも　・・・オススメは紅あずま　１／２本分（約１５０g） チーズ　・・・切れているチーズなど、溶けすぎない固形のチーズ 大葉　・・・２枚 塩胡椒　・・・適量 酒・みりん・砂糖・醤油　・・・各大さじ１ ★芋酢豚★ ①豚肉は2cm大の角切り、さつまいもは乱切り、玉ねぎ・ピーマンは一口大にカットする ②豚肉は調味料に漬け込んでおく ④フライパンに油を熱し、具材を全て炒める ⑤火が通ったら残りの調味料を入れて炒め、水溶き片栗粉でとろみがついたら完成 ・・・・・・・ 【材料】（一人前） 豚肉（醤油・酒／各大さじ２・生姜／大さじ１　に漬け込んでおく）・・・１００g さつまいも・・・おススメは紅はるか　１／２本分（約１５０g） 玉ねぎ、ピーマンなどお好きな野菜・・・適量 黒酢／大さじ１＋1/2　 酒・醤油・砂糖・ケチャップ／各大さじ１ 水溶き片栗粉／適量 ★芋豚汁★ ①さつまいもは角切りにカット、その他の野菜はイチョウ切り、長ネギは斜め切りにする ②鍋でごま油を熱して全ての具材を炒め、水を足して具が柔らかくなるまで煮込む ③味噌を加えて完成。 ・・・・・・・ 【材料】（一人前） さつまいも　・・・オススメは紅あずま　１／２本分（約１５０g） お好きな野菜　・・・ゴボウ、人参・大根・長ネギ　など 豚バラ肉　・・・１００g ごま油　・・・小さじ１／２ 味噌（だし入り味噌）・・・大さじ１ 水・・・２００ml ★サツマッシュサラダ★ ①皮付きのままの焼き芋を温かいうちにジップ付きポリ袋に入れ、手で潰す ②袋の中に調味料（粒マスタード、はちみつ、塩・黒胡椒）を加えて混ぜれば完成 ・・・・・・・ 【材料】（一人前） 焼き芋　・・・オススメは紅はるか １／２本分（約１５０g） 粒マスタード、はちみつ　・・・小さじ１ 塩・黒胡椒　・・・少々 飾り用チャービル　・・・少量 これまでの弘中美活部はこちら！    • 【弘中美活部】   テレビ朝日女子アナが色んな事にチャレンジ！「女子アナ〇〇部」もチェックしてね！    • 【女子アナ◯◯部】   弘中綾香Instagram　 https://www.instagram.com/hironaka_ay... 林美桜Instagram https://www.instagram.com/miou0hayash... 【お願い！ランキング】公式Twitter   / onegairank   【動はじ】公式Twitter   / buzzdogatv   【動はじ】公式Instagram   / douhajiex   【動はじ】公式TikTok https://www.tiktok.com/@dogahajime?la... 公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」 https://t.co/wBRn2Sq3Iu?amp=1 【動はじ】公式HP https://www.tv-asahi.co.jp/douhaji/ ＃弘中アナ ＃林美桜 ＃サツマイモ ＃美容