• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Йога на стуле для пожилых людей и начинающих | 25-минутная растяжка всего тела скачать в хорошем качестве

Йога на стуле для пожилых людей и начинающих | 25-минутная растяжка всего тела 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Йога на стуле для пожилых людей и начинающих | 25-минутная растяжка всего тела
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Йога на стуле для пожилых людей и начинающих | 25-минутная растяжка всего тела в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Йога на стуле для пожилых людей и начинающих | 25-минутная растяжка всего тела или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Йога на стуле для пожилых людей и начинающих | 25-минутная растяжка всего тела в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Йога на стуле для пожилых людей и начинающих | 25-минутная растяжка всего тела

Эта мягкая поза йоги на стуле идеально подходит для пожилых людей, новичков и всех, кто ищет безопасный и доступный способ двигаться. В этой 20-минутной практике мы прорабатываем позвоночник во всех направлениях, помогая смазать суставы, снять скованность, поддерживать равновесие и обрести уверенность в себе при повседневных движениях. Мы начинаем с простого «Приветствия Солнцу на стуле», разогреваем тело вращениями позвоночника, раскрытием грудной клетки, подвижностью плеч, скручиваниями, подъемами на пятки и носки, круговыми движениями в лодыжках и мягким укреплением ног. Вы также выполните поддерживающие варианты позы Воина I, Воина II, Обратного Воина и Боковой Угол, все упражнения выполняются на устойчивом стуле. Чтобы успокоить разум и нервную систему, мы завершаем занятие дыханием через ноздри (Нади Шодхана), после чего следует успокаивающее направленное сканирование тела для снятия напряжения с головы до ног. Это занятие идеально подходит тем, кто хочет улучшить подвижность, поддержать здоровое старение и наслаждаться приятными, а не вынужденными движениями. Всё, что вам нужно, — это прочный стул. И не забывайте прислушиваться к своему телу, двигаться в своём темпе, дышать и улыбаться. Преимущества этой практики: • Улучшает подвижность суставов и гибкость позвоночника • Поддерживают равновесие и координацию • Укрепляют мышцы ног, голеностопного сустава и осанки • Способствуют правильному дыханию и расслаблению • Успокаивают разум благодаря дыхательным практикам и управляемой релаксации Если вам нравится лёгкая йога, йога на стуле или движение для здорового старения, этот комплекс станет прекрасным дополнением к вашей повседневной жизни. ✨ Мой БЕСПЛАТНЫЙ подарок для вас: еженедельное приглашение на оздоровительную программу ✨ https://yoga-etc-with-tina.kit.com/we... 🌟 Примите участие в бесплатном 31-дневном челлендже йоги на стуле здесь: https://yoga-etc-with-tina.kit.com/f0... ❤️ ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ И ВАШУ ПРАКТИКУ! Я вложила всю свою любовь и знания в свою новую книгу «The Feel Good First Chair Yoga Method». Она полна красивых фотографий, понятных инструкций и 10 замечательных комплексов упражнений, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Ваша поддержка очень важна! Найти книгу можно здесь: https://www.amazon.co.uk/dp/1919227806 ▶️ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ Не пропустите ни одного видео! Нажмите здесь, чтобы подписаться и присоединиться к нашему сообществу: https://www.youtube.com/@yogaetctina?... 💛 ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ РАБОТУ И ОСТАВЬТЕ КАНАЛ БЕЗ РЕКЛАМЫ Я решила убрать всю назойливую рекламу в середине ролика, чтобы вы могли наслаждаться спокойными и беспрепятственными практиками. Если мои видео оказались для вас ценными, вы можете поддержать мою работу любым из следующих способов: ✨ Стать участником канала Нажмите кнопку «Присоединиться» под видео или перейдите по ссылке:    / @yogaetctina   ✨ Отправить суперспасибо Если вы хотите выразить разовую благодарность, найдите кнопку «Суперспасибо» под видео — это отличный способ выразить свою поддержку. ✨ Купить экипировку для йоги Найдите красивую и экологичную одежду для йоги здесь: https://yoga-etc-uk.teemill.com/ 🧘‍♀️ Для дополнительной поддержки Загляните в мой магазин Amazon за принадлежностями для йоги, товарами для здоровья и приятными находками: https://amzn.to/41ip4aY Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Спасибо за вашу поддержку. Спасибо, что вы здесь и помогаете поддерживать спокойствие и порядок в этом пространстве без рекламы. 🙏 ✨ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ 🌐 Сайт: https://yoga-etc.co.uk/ 📘 Facebook:   / yogainworthing   📸 Instagram:   / yoga_etc_   📝 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация на этом канале предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, связанным со здоровьем. Использование любой информации, представленной на этом канале, осуществляется исключительно на ваш страх и риск.

Comments
  • Йога на стуле для похудения и сжигания жира на животе | Сжигание висцерального жира (сидячее кард... 3 недели назад
    Йога на стуле для похудения и сжигания жира на животе | Сжигание висцерального жира (сидячее кард...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Йога на мягком стуле для пожилых людей и начинающих | Двигайтесь, дышите и улыбайтесь 1 месяц назад
    Йога на мягком стуле для пожилых людей и начинающих | Двигайтесь, дышите и улыбайтесь
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Делайте это 5 минут в день, не снимая тапочек! Секрет долголетия без аптек 2 часа назад
    Делайте это 5 минут в день, не снимая тапочек! Секрет долголетия без аптек
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 20 Min Heart Yoga Flow | Open The Heart Chakra, Increase Flexibility, & Reboot Your Nervous System 12 дней назад
    20 Min Heart Yoga Flow | Open The Heart Chakra, Increase Flexibility, & Reboot Your Nervous System
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 25 Min Gentle Seated Stretching Exercises for Seniors to Improve Flexibility 4 месяца назад
    25 Min Gentle Seated Stretching Exercises for Seniors to Improve Flexibility
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Winter Solstice Chair Yoga | 25 Minute Full Body Practice 3 недели назад
    Winter Solstice Chair Yoga | 25 Minute Full Body Practice
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 25-минутная йога на стуле для пожилых людей и начинающих | Мягкая растяжка и расслабление 1 год назад
    25-минутная йога на стуле для пожилых людей и начинающих | Мягкая растяжка и расслабление
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучшая мягкая йога на стуле для пожилых людей и начинающих | Комплекс упражнений на растяжку и ук... Трансляция закончилась 1 год назад
    Лучшая мягкая йога на стуле для пожилых людей и начинающих | Комплекс упражнений на растяжку и ук...
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 4 дня назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Balance Exercises for Seniors to Prevent Falls | Chair Yoga 4 месяца назад
    Balance Exercises for Seniors to Prevent Falls | Chair Yoga
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • QIGONG FOR SELF HEALING 5 месяцев назад
    QIGONG FOR SELF HEALING
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Утро Рождества — мягкий блюз для души | Тепло, покой и рождественский уют 2 дня назад
    Утро Рождества — мягкий блюз для души | Тепло, покой и рождественский уют
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 20-Minute Chair Yoga for Seniors 65+ & Limited Mobility 4 месяца назад
    20-Minute Chair Yoga for Seniors 65+ & Limited Mobility
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 12 Min Seated Stretching Exercises by the Lake | Gentle Mobility & Flexibility 3 месяца назад
    12 Min Seated Stretching Exercises by the Lake | Gentle Mobility & Flexibility
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Йога на стуле для пожилых людей — уровень 2 с упражнениями на кор и баланс 2 года назад
    Йога на стуле для пожилых людей — уровень 2 с упражнениями на кор и баланс
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30-минутная йога для гибкости: растяжка всего тела для глубокого расслабления 1 месяц назад
    30-минутная йога для гибкости: растяжка всего тела для глубокого расслабления
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Йога для женщин 20 минут • Мягкая хатха-йога дома для начинающих 3 дня назад
    Йога для женщин 20 минут • Мягкая хатха-йога дома для начинающих
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Chair Yoga for Seniors - Level 3 1 год назад
    Chair Yoga for Seniors - Level 3
    Опубликовано: 1 год назад
  • ЙОГА НА СТУЛЕ для НАЧИНАЮЩИХ и ПОЖИЛЫХ – Нежная РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 1 год назад
    ЙОГА НА СТУЛЕ для НАЧИНАЮЩИХ и ПОЖИЛЫХ – Нежная РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА
    Опубликовано: 1 год назад
  • Chair Yoga for Seniors | Gentle Full Body Routine for Strength, Flexibility & Weight Loss 5 месяцев назад
    Chair Yoga for Seniors | Gentle Full Body Routine for Strength, Flexibility & Weight Loss
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5