ঘাড় ব্যথা যখন মাথা ব্যথার মূল কারণ | Cervicogenic Headache | Umma Salma Urmy скачать в хорошем качестве

ঘাড় ব্যথা যখন মাথা ব্যথার মূল কারণ | Cervicogenic Headache | Umma Salma Urmy

Umma Salma is a Physiotherapy Consultant, Health Awareness Speaker and Educator registered in Bangladesh as a Physiotherapist. She completed her higher education in Health and Rehabilitation Science from University of Western Ontario, Canada. Before this she worked as an Executive Director & Consultant Physiotherapist in Mayfair Wellness Clinic, Dhaka, BD. She makes video contents on health related tips & exercises. This channel, based in Bangladesh, shares educational material in Bangla for general awareness only. 🔴 Subscribe: https://www.youtube.com/c/UmmaSalmaUr... Follow Umma Salma Urmy: 👥 Facebook:   / ummasalmaurmy   📸 Instagram:   / ummasalmaurmy   🌐 Website: 📞 Mobile: +8801705507007 মাথাব্যথা হলেই আমরা ধরে নেই এটা মাইগ্রেনের ব্যথা অথবা হাই ব্লাড প্রেসার অথবা স্ত্রীর জন্য হচ্ছে. আরেকটা বড় কারণ হচ্ছে Cervicogenic Headache. আমাদের ঘাড়ে যে ছোট ছোট Joint গুলো আছে সেগুলোতে যদি কোন কারনে tightness develop করে সে ক্ষেত্রে আমাদের ঘাড়ে movement’এ restriction আসে এবং ওই জায়গাটা থেকে ব্যাথাটা আমাদের মাথায় ছড়িয়ে যায়. এটাই আসলে Cervicogenic Headache. যাদের Cervicogenic Headache থাকে তাদের দেখা যায় বেশ কিছুটা সময় আজ থেকে ঘাড়ে ব্যথা থাকবে। ঘাড়ে ব্যথাটা থেকেই যেহেতু মাথা ব্যথাটা আসছে তাই ঘরে ব্যাথাটা এক্ষেত্রে এসোসিয়েটেড থাকে। এক্ষেত্রে মাথাব্যথার পাশাপাশি পিঠের কিছুটা জায়গা সোল্ডার এবং হাত পর্যন্ত ব্যথাটা ছড়িয়ে যেতে পারে। আমরা আপনার যে physical symptoms গুলো থাকে এর সাথে সাথে আরো কিছু physical examination করে দেখতে পারি এটা আসলে Cervicogenic Headache’ই কিনা। এছাড়া আমরা x-ray, MRI, CT scan এগুলো করো আমরা দেখতে পারি আপনার cervical spine এর কি অবস্থা বা মাথা ব্যথার সাথে অন্য কোন আরুন associated আছে কিনা. Cervicogenic Headache’এ ব্যথার সাথে সাথে ঘাড়ের স্পিসিফিক কিছু মুভমেন্ট করতে গেলে ব্যথাটা আরো বেড়ে যেতে পারে. এর সাথে চোখের পিছনে ব্যথা, একটি শক্ত ঘাড়, বমি বমি ভাব, আলোর সংবেদনশীলতা হতে পারে. যদি আপনার Cervicogenic Headache হয়ে থাকে সেক্ষেত্রে physiotherapy treatment আপনাকে একটি permanent একটা relief দিতে পারবে. আমরা physiotherapy’তে সাধারণত Manual therapy এবং electrical therapy combined করে Cervicogenic Headache এর treatment করে থাকি. এছাড়া আপনি বাসায় কিছু Tips ফলো করতে পারেন যার মাধ্যমে ব্যথাটা manageable রাখা সম্ভব. প্রথমত ব্যথার জায়গায় আমরা hot compression দিতে পারি একটা টাওয়ার গরম পানিতে ভিজিয়ে কিছুক্ষণের জন্য ঘাড়ে রেখে দিতে পারি. তাতে করে muscle একটু relax হবে, blood circulation বাড়বে, ঘাড়ের movement টা একটু ফ্রি হবে তাতে করে আপনার ব্যথাটা কিছুটা কমবে. দ্বিতীয়তঃ আপনি ঘরে massage করতে পারে আপনার আঙুলের সাহায্যে ঘাড়ের ব্যথা জায়গাটায় হালকা করে massage করতে পারে. তাতে করে muscle গুলো একটু relax হয়. আশা করি Cervicogenic Headache সম্পর্কিত তথ্যগুলো আপনাদের উপকারে আসবে। পরবর্তীতে আরো বিভিন্ন হেলথ টিপস পেতে আমাদের সঙ্গেই থাকুন। Thanks for watching Please like, comment, share & subscribe.