Sănătatea nu se repară, se construiește zilnic | Elena Florescu – Health Coach скачать в хорошем качестве

Sănătatea nu se repară, se construiește zilnic | Elena Florescu – Health Coach

Sănătatea nu este rezultatul unui moment de motivație, ci suma alegerilor mici pe care le facem zi de zi. În acest episod de podcast stau de vorbă cu Elena Florescu, health coach, despre felul în care obiceiurile noastre cotidiene ne influențează nu doar corpul, ci și starea emoțională, nivelul de energie și relația cu noi înșine. Pornim de la ideea că schimbările reale nu vin din extreme sau din soluții rapide, ci din ajustări simple, susținute în timp. Vorbim despre cum rutina zilnică modelează sănătatea hormonală, cum sistemul nervos răspunde la stilul nostru de viață și de ce echilibrul emoțional este profund legat de felul în care ne tratăm corpul, chiar și în lucrurile mărunte. Atingem și subiectul perimenopauzei, o etapă despre care se vorbește prea puțin, deși începe mai devreme decât multe femei se așteaptă. Discutăm despre semnalele subtile pe care corpul le transmite, despre importanța pregătirii din timp pentru schimbările hormonale și despre cum o abordare blândă și conștientă poate face diferența pe termen lung. Este un episod despre responsabilitate fără vină, despre consecvență fără presiune și despre cum sănătatea nu se repară în criză, ci se construiește zilnic. Dacă simți că ai nevoie de mai multă claritate, echilibru și înțelegere față de propriul corp, acest dialog îți va aduce perspective valoroase și aplicabile.