Скачать с ютуб ท่าไหว้พระอาทิตย์ 10 รอบ в хорошем качестве

ท่าไหว้พระอาทิตย์ 10 รอบ

ชุดท่าไหว้พระอาทิตย์ เป็นท่าพื้นฐาน ผู้ฝึกใหม่ก็สามารถฝึกตามได้ไม่ยากค่ะ แอมมีคำอธิบายท่าตลอดคลิปนะคะ สำหรับผู้ที่ยังจำชุดท่าไหว้พระอาทิตย์ไม่ได้ สามารถฟังแล้วทำตามไปพร้อมกันได้เลยค่ะ ท่าไหว้พระอาทิตย์เหมาะที่จะฝึกในช่วงเช้า และก่อนเริ่มฝึกโยคะอาสนะท่าอื่นๆ จะช่วยทำให้ร่างกายเกิดความร้อนจากภายใน กล้ามเนื้อจะยืดหยุ่น พร้อมที่จะฝึกโยคะท่าที่ต้องการความยืดหยุ่นค่ะ