У нас вы можете посмотреть бесплатно вам нужно скучать. вот почему. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Если вам нужна ответственность и сообщество единомышленников, присоединяйтесь к нам: https://www.skool.com/courageous-ones... ⸻ Давайте общаться 📸 Instagram: / tenzinlhoden 📷 TikTok: / tenzinlhoden 🐦 Twitter: / tenzin_lhoden ⸻ главы 00:00 проблема постоянной стимуляции 00:36 как социальные сети перепрограммировали наш мозг 01:20 наша дофаминовая система выходит из строя 01:48 намеренная скука: выбор ничегонеделания 03:03 почему ничегонеделание продуктивно 03:38 сила медитации 05:30 как начать медитировать (простые шаги) 06:58 замените прокрутку чтением или творчеством 08:41 Выйдите на улицу и побудьте на природе 09:30 Лучшие идеи приходят в тишине 10:33 Практические способы справиться со скукой 12:57 Будьте здесь и сейчас и уважайте окружающих 13:27 Несправедливое преимущество: как справиться со скукой 13:32 Заключительные мысли и прощание ⸻ #doomscrolling #скука