Психотерапевт рассказывает о пяти вещах, которые стоит попробовать, прежде чем обратиться к психо... скачать в хорошем качестве

Психотерапевт рассказывает о пяти вещах, которые стоит попробовать, прежде чем обратиться к психо...

Терапия — мощный инструмент, но должна ли она быть первым шагом в заботе о вашем психическом здоровье? Как лицензированный специалист с более чем 20-летним стажем, я считаю: не всегда. Терапия дорога и не всегда доступна каждому. Вот пять вещей, которые, на мой взгляд, стоит попробовать, прежде чем обращаться к терапии, и если вы не увидите улучшений, то терапия может стать следующим шагом. 00:00 Введение 02:00 Как у вас с гигиеной сна? 05:16 Еда и ваше настроение 11:33 Регулярные физические упражнения могут привести к изменениям 17:00 Люди, которые вас окружают 21:42 То, как вы воспринимаете себя и свое психическое здоровье ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! Терапия дорога и не всегда доступна каждому. Вебсайт: https://elliottconnie.com/ Facebook:   / elliottspeaks   Instagram:   / elliottspeaks   Twitter:   / elliottspeaks   Купить мою продукцию: https://elliottconnie.com/merch/ Мой подкаст: https://podcasts.apple.com/dk/podcast... Написать мне: 972-426-2640 Обо мне: Меня зовут Эллиот Конни, я психотерапевт, автор, лектор и источник надежды! Много лет я путешествовал по миру, делясь своими знаниями о краткосрочной терапии, ориентированной на решение проблем, с другими консультантами и специалистами в области психического здоровья, и теперь я хочу помочь ВАМ обрести уверенность и надежду!