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Esta rutina de tren superior con gomas elásticas está diseñada para fortalecer brazos, espalda y pecho desde un enfoque consciente, fluido y accesible 🌿 Ideal si quieres: ✨ ganar fuerza sin cargar articulaciones ✨ mejorar postura y estabilidad ✨ entrenar desde casa con poco material Aquí no se trata de hacer más. Aqui lo hacemos presente, conectando respiración, control y movimiento. 🟢 Qué trabajamos en esta sesión: • Bíceps • Triceps • Pecho • Hombro • Control postural 🧘♀️ Material: gomas elásticas ⏱ Duración: aprox. 13 minutos 📍 Nivel: todos los niveles (adapta la intensidad) Muévete conmigo, respira y recuerda: tu cuerpo no necesita exigencia, necesita constancia y amor 🤍 Si este tipo de entrenamientos te gusta, suscríbete al canal y acompáñame en este camino de bienestar consciente ✨