У нас вы можете посмотреть бесплатно Build a stronger core with this exercise - The Deadbug - Tips for Tuesdays - Episode 11 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
http://crossfitlakeland.com/ Building a stronger core and midline is not all about ab exercises that include thousands of crunch variations. While this exercise is not about giving you a six pack, it is about building a strong, stable system around your spine to protect it. Anti-rotational exercises such as The Deadbug and Paloff Press do just that. Your prescription: 3 Sets x 6-8 reps/side.