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5 minutos. Ejercicios para brazos con mancuernas. Rutina intensa

¿No tienes tiempo para ejercicios? 5 minutos por día pueden hacer una gran diferencia! Si eres mamá en postparto, recomiendo primero recuperar tu abdomen y core en general, para poder activar los músculos correctamente durante estos ejercicios. Par empezar puedes elegir las mancuernas, de 2-3 kg (2 kg / 5 lb) , o ménos, si no puedes hacer con 2 kg. Las mancuernas, que me gustan, de amazón son estas➡️ https://shorturl.at/P8gbZ 🎁 Inscríbete a mi curso Gratuito "Transformación Ya!" - Impulsa tu pérdida de peso con rutinas Más Personalizadas y Seguras en 7 días!😃 👉https://alesiafitness.com/transformac... _____________________ 🔥🎶Si te gustó la música de mi video - puedes acceder y descargar las pistas así y mucho más para tus proyectos. Aquí te dejo enlace, con cual vas a tener un descuento especial y 30 días gratis para descargar y usar en tus proyectos 👉🏻 https://share.epidemicsound.com/dhidbv _____________________ ❗️El ejercicio físico, en todas sus formas es una actividad física que puede conllevar algunos riesgos. En consecuencia, es recomendable consultar un médico o profesional de la salud antes de comenzar o intentar cualquier ejercicio, régimen de ejercicios, rutina, programa o usar cualquier equipo sugerido en alguno de nuestros videos. Es su responsabilidad asegurarse que los ejercicios que realice o pueda realizar son adecuados para usted de acuerdo a su capacidad física y que no superará sus límites mientras realiza dicha actividad. Usted renuncia y libera expresamente a Alesia Taleika de cualquier reclamo que pueda tener en contra de Alesia Taleika por cualquier lesión que pueda sufrir.