Master Class Anatomie & Yoga скачать в хорошем качестве

Master Class Anatomie & Yoga

Dans ce module, nous allons explorer la relation entre le yoga et le système squelettique. Retrouvez l'intégralité du programme sur https://shiksha.yoga Le système squelettique protège et permet le mouvement. Il joue aussi un rôle dans le fonctionnement du système nerveux et hormonal. En l’utilisant avec intelligence, vous allez trouver des ajustements, rendant les postures plus économiques en énergie. Grâce à la recherche de certains alignements, vous pourrez préserver vos articulations et celles de vos élèves. Vous développerez une conscience osseuse qui va transformer votre pratique et enrichir votre pédagogie. Vous allez comprendre, comment certaines approches du yoga peuvent contribuer à l’entretien des os, mais aussi pourquoi certaines manières de pratiquer peuvent poser des problèmes. Vous allez apprendre à repérer des endroits clés pour trouver plus d’équilibre et de confort dans certaines postures. Pour ce faire, nous mettrons en relation les connaissances anatomiques avec les sensations. L’objectif est d’intégrer ces connaissances dans le corps par l’expérience. Nous allons bouger, nommer, amener de l’attention, colorier, observer sur nous même et sur les autres. Cette manière d’aborder l’anatomie est au service de la pédagogie, du mouvement, de la sécurité et de la créativité.