Kobiety i CIĘŻARY – Będziesz wyglądać jak FACET?! скачать в хорошем качестве

Kobiety i CIĘŻARY – Będziesz wyglądać jak FACET?!

💪 Kobiety i Ciężary – Będziesz Wyglądać Jak Facet?! MIT, który czas zburzyć! | TRENING SIŁOWY dla kobiet Czy kobiety po treningu siłowym naprawdę „wyglądają jak faceci”? 🤔 To jeden z najbardziej szkodliwych mitów, który skutecznie zniechęca wiele kobiet do podnoszenia ciężarów. Dziś rozprawimy się z tym raz na zawsze. 📌 W TYM FILMIE DOWIESZ SIĘ: Czy kobiety mogą zbudować masę mięśniową jak mężczyźni? Jak trening siłowy wpływa na kobiece ciało, metabolizm i zdrowie hormonalne? Dlaczego kobiety unikają siłowni i jak to przełamać? Jakie ćwiczenia wybrać, by podkreślić kobiecą sylwetkę? Przykłady kobiet, które trenują siłowo – i wcale nie wyglądają męsko 💁‍♀️ 🎯 To odcinek dla każdej kobiety, która chce czuć się silna, pewna siebie i zadbać o swoje ciało – bez mitów i bez ściemy. 📊 Źródła badań: 🔗 Trening siłowy a masa mięśniowa kobiet – ACSM 2011 🔗 Siłownia a zdrowie metaboliczne – Frontiers in Public Health 2022 🔗 Siła + cardio vs samo cardio – PubMed 🔗 Kobiety, które ćwiczą siłowo – TEDx: Dr. Jaime Seeman 📸 W materiale m.in.: Prawdziwe historie moich podopiecznych Fragmenty TEDx i sylwetki takich kobiet jak Ania Lewandowska czy Kelsey Wells -------------------------------------- 📌Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie treningu - ODEZWIJ SIĘ 💡 Instagram:   / rafalkukla.bodyarmour   💡 Współpraca / Kontakt: [email protected] 💡Strona www.body-armour.pl -------------------------------------- 📢 SUBSKRYBUJ kanał jeśli chcesz więcej konkretnej wiedzy o treningu, zdrowiu i sile dla kobiet! 📝 Daj znać w komentarzu – co powstrzymywało Cię przed treningiem siłowym? 🔔 Włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków! #treningkobiet #treningsiłowy #kobietynasiłowni #siła #zdrowie #anialewandowska #kelseywells #mityoaktywnosci #budujemysile