45 Min YOGA PILATES WORKOUT | Full Body Flow für Fortgeschrittene | Ruhe & Kraft скачать в хорошем качестве

45 Min YOGA PILATES WORKOUT | Full Body Flow für Fortgeschrittene | Ruhe & Kraft

Heute erwartet dich ein Mix aus Pilates und Yoga Übungen um den gesamten Körper zu kräftigen und zu entspannen. Wir fließen geschmeidig durch eine erst sanft mobilisierende, dann kraftvoller werdende Sequenz, spielen in Positionen wie dem Adler und der Krähe mit unserer Balance bevor wir den Körper und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Du benötigst kein Equipment, nur deine Matte und eine Dreiviertel Stunde Zeit für dich. Schön dass du da bist ❤️ Ich wünsch dir viel Spaß Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um. Du trainierst gerne mit Equipment? Hier findest du ein Pilates Workout mit Mini Ball: 60 Min Full Body Pilates Workout mit Mini Ball    • 60 Min Full Body Pilates mit Mini Ball | f...   Verwendete Musik Suno ************************************************************************************************************************************************************************************** Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.