Meine Top Nährstoffe, auf die ich immer achte! Ich liebs...für meine Gesundheit und mein Immunsystem скачать в хорошем качестве

Meine Top Nährstoffe, auf die ich immer achte! Ich liebs...für meine Gesundheit und mein Immunsystem

Welche Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit und speziell das Immunsystem? Zink und Vitamin C mögen einem sofort einfallen, aber Proteine? Vermutlich nicht. In diesem Video werden Sie sicherlich den einen oder anderen AHA-Moment erleben. Ich zeige, welche Nährstoffe wichtig sind und auf welche ich auch immer achte. #immunsystemstärken #vitaminc #zink #selen #gesundheit ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt Wichtige Grundlagen für das Immunsystem Damit unser Immunsystem effizient arbeiten kann, benötigt es die richtigen Mineralstoffe, Vitamine und Co. Andernfalls können die verschiedenen Immunzellen ihre Aufgabe nicht optimal erfüllen. Immunnährstoff #1: Eisen Eisen ist nicht nur für den Sauerstofftransport wichtig, sondern auch essentiell für das Immunsystem. Es reguliert die Aktivität von NK-Zellen und spielt eine Rolle bei der Aktivierung spezifischer Zytokine, wie in verschiedenen Studien dargelegt wurde. Immunnährstoff #2: Folsäure Folsäure, eine künstliche Variante von Folat, ist für die Zellteilung und -neubildung unerlässlich. Ein Mangel beeinträchtigt die Immunabwehr und kann die Vermehrung bestimmter Immunzellen sowie die Reaktion bestimmter Antikörper reduzieren. Immunnährstoff #3: Kupfer Kupfer ist oft übersehen, aber entscheidend für die Blutbildung, den Sauerstofftransport und den Energiestoffwechsel. Es ist auch ein wichtiger Faktor für die Wirksamkeit von Immunzellen. Immunnährstoff #4: Magnesium Magnesium unterstützt nicht nur Muskelkontraktion und Reizübertragung, sondern ist auch an vielen Immunprozessen beteiligt, darunter die Bildung von Antikörpern und Immunzellen. Immunnährstoff #5: Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Aktivierung von Immunzellen und fördern die Zerstörung von Krankheitserregern durch Makrophagen und Neutrophile. Immunnährstoff #6: Proteine Proteine sind nicht nur für den Muskelaufbau wichtig, sondern bilden auch die Grundlage für Immunzellen und liefern Energie. Besonders die Aminosäure L-Glutamin spielt eine entscheidende Rolle in diesem Prozess. Immunnährstoff #7: Selen Selen ist ein Schlüsselfaktor für die Regulation des Immunsystems und stärkt die Abwehr gegen Infekte. Immunnährstoff #8: Vitamin A Vitamin A unterstützt das Wachstum von Zellen und die Aufrechterhaltung von Haut- und Bindegewebe, was für eine intakte Immunabwehr entscheidend ist. Immunnährstoff #9: Vitamin B12 Besonders für Veganer ist die Zufuhr von Vitamin B12 wichtig, da es die normale Funktion des Immunsystems beeinflusst. Immunnährstoff #10: Vitamin C Vitamin C ist antioxidativ und spielt eine entscheidende Rolle bei der Vermehrung und Entwicklung von Immunzellen. Immunnährstoff #11: Vitamin D Vitamin D reguliert viele Stoffwechselprozesse und beeinflusst direkt das Immunsystem, indem es die Bildung von Zytokinen steuert. Immunnährstoff #12: Vitamin E Wie Vitamin C wirkt auch Vitamin E antioxidativ und reguliert die Funktion von T-Zellen im Immunsystem. Immunnährstoff #13: Zink Zink beeinflusst die Bildung von Immunzellen und reguliert verschiedene Immunprozesse, aber eine übermäßige Einnahme kann negative Auswirkungen haben. Zitierte Studien: 1. /35401569/ 2. /31963293/ 3. /35277003/ 4. /37501216/ 5. /34371930/ 6. /30360490/ 7. /37238669/ 8. /30200565/ 9. /34791425/ 10. /29099763/ 11. /37572961/ 12. /33308613/ 13. /34255547/ ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Alles über Zink - Schutz bei Erkältung und Schnupfen: https://bit.ly/Zinkmangel_Video Eine Erkältung und Schnupfen schnell los werden: https://bit.ly/Erkältung_Video Mit diesen 7 Tipps eine Erkältung vorbeugen: https://bit.ly/ErkaeltungVorbeugen_Video Ursachen für Magnesiummangel und typische Erkrankungen: https://bit.ly/Magnesiummangel_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►TikTok:   / doktorweigl   ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com