¿Qué Es Lo que Necesitamos de La Protenia Realmente? скачать в хорошем качестве

¿Qué Es Lo que Necesitamos de La Protenia Realmente?

¿Te preguntaste si comer DEMASIADA proteína puede hacerte ganar grasa? Este video profundiza en la ciencia del metabolismo de las proteínas para responder una pregunta muy común: "¿qué hace realmente tu cuerpo con el exceso de proteína? Analizamos cómo se procesan los aminoácidos, el papel de los distintos macronutrientes en el almacenamiento de grasa y si el “aumento de peso por batidos de proteína” es algo de lo que realmente debas preocuparte. ⸻ VIDEO QUE TE VAN A INTERESAR: Cuerpo y preteína:    • ¡Como tu Cuerpo Absorbe la Proteina!   Digestión TOTAL:    • Boca, panza y baño. El camino de la comida!   ⸻ Artist: : Benjamin Tissot Music by Bensound License code: F2FUFGKKX2OZDTNH ⸻ 0:00 El Miedo a la Proteína: ¿Demasiada Te Hace Ganar Grasa? 00:55 Comparando Macronutrientes: Grasa vs. Carbohidratos vs. Proteína 01:11 Por Qué la Grasa se Almacena Fácilmente (Sin Conversión) 01:27 El Camino de los Carbohidratos a Grasa (Reservas de Glucógeno) 02:02 Capacidad de Almacenamiento de Glucógeno (Hígado y Músculo) 03:07 El Punto Clave: Cuándo los Carbos Excedentes se Vuelven Grasa 03:30 El Destino de la Proteína Ingerida: Aminoácidos y el Hígado 04:00 Por Qué Necesitas Aminoácidos (No Solo para Músculos) 04:54 Rango de Ingesta de Proteína Recomendado (1.0g a 2.2g/kg) 06:11 El Hígado y el Exceso de Aminoácidos (No Hay "Tanque" de Reserva) 06:57 El Proceso de Conversión: De Esqueleto de Carbón a Energía o Grasa 07:48 Escenario 1: Exceso de Proteína se Usa para Energía (No Ganas Grasa) 08:19 Escenario 2: Exceso de Proteína se Convierte en Grasa (Balance de Macros) 08:46 El Secreto de la Saciedad: Por Qué es Difícil Comer Demasiada Proteína 09:18 El Problema del Azúcar Añadido (Calorías Vacías y Saciedad) 10:23 La Excepción: Cuando el Azúcar Simple es Beneficioso (Ej. Maratón) 11:10 Recursos Adicionales y Conclusión -------- ❓ Preguntas Comunes ¿Los carbohidratos se convierten directamente en grasa? ¿Dónde almacena el cuerpo el exceso de glucosa? ¿Qué sucede con los aminoácidos en exceso que no se usan para construir músculo? ¿Existe un "tanque de reserva" para las proteínas como el glucógeno para los carbohidratos? ¿Qué macronutriente te hace sentir más saciado: carbohidratos o proteínas? ¿Cuánta proteína es demasiada para mi peso y mis objetivos? --- #batidoproteico #proteína #fitness #consejosfitness #peso #musculos #digestion