Скачать с ютуб Как убрать низ живота и отёки | Упражнения на дыхание в хорошем качестве

Как убрать низ живота и отёки | Упражнения на дыхание

Дышите правильно, чтобы быть стройной! Да-да, если вы мечтаете избавиться от отёков и улучшить свою фигуру, подтянуть живот, этот урок по тренировке дыхания и переобучению нервной системы идеально вам подходит. Вы узнаете не только о том, как должны двигаться ваши ребра и диафрагма, но и о том, как использовать дыхание для активации мышц корсета, укрепления пресса и улучшения общей физической формы. Не забывайте следить за моими движениями, и чётко следуйте инструкциям. И сохраняйте видео, чтобы заниматься вместе со мной ежедневно. Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе всех новых тренировок, советов по красоте и здоровью💪😊 00:00 — Приветствие 00:27 — Какие бывают нарушения патернов дыхания 01:40 — О чем мои упражнения 01:54 — Небольшой тест на дыхание, чтобы понять исходные данные и затем сравнить с результатом 02:45 — Что понадобится для упражнений 02:59 — Упражнение №1 05:02 — Упражнение №2 07:08 — Упражнение №3 10:30 — Упражнение №4 13:06 — Упражнение №5 15:48 — Упражнение №6 17:05 — Упражнение №7 17:55 — Упражнение №8 18:38 — Повторяем тест, который делали в самом начале Смотрите также: ▪️Как продлить молодость лица с помощью простых упражнений?    • Как продлить молодость лица с помощью...   ▪️Лучший способ избавиться от отёчности за 10 минут | Утренний массаж лица    • Лучший способ избавиться от отёчнос...   ▪️Как убрать межбровную морщину навсегда    • Как убрать межбровную морщину навсегда   ▪️Как убрать морщины около губ | Комплекс упражнений    • Как убрать морщины около губ | Компле...   ▪️Простые способы омоложения лица    • Простые способы омоложения лица   ▪️Как избавиться от морщин "гусиных лапок"    • Как избавиться от морщин "гусиных лапок"   🍀 Мой бренд натуральной косметики https://sdelanovsibiri.com 📗 Купи мою книгу https://clck.ru/MCjai 📌 Подпишись на мой VK — https://vk.com/lenel_ya ✨Подпишитесь на Telegram — https://t.me/lenel_ya 🌱 Подпишись на мой Instagram —   / lenel.ya   #Lenel #ЕленаЧернявская #убратьнизживота #упражнениянадыхания