Скажите, Доктор. Профилактика стресса скачать в хорошем качестве

Скажите, Доктор. Профилактика стресса

В студии кандидат психологических наук, медицинский психолог – Лариса Алексеевна Фоменко. Медицинский психолог, кандидат психологических наук Лариса Фоменко научила женщину простому способу борьбы с этим внезапным страхом. Думаем, что о нём будет полезно узнать многим людям. Ведь, по словам специалиста, такое происходит очень часто. Причём не только, когда мы просыпаемся. Вот, что рассказала Лариса Фоменко: «В таких случаях рекомендую воспользоваться методом, который называется «Заземление». Когда вы испытываете страх, боитесь того, что может случиться что-то ужасное, просто попытайтесь перечислить всё, что вы видите, всё, что попало в ваше поле зрения... «В моей комнате одно окно, оно квадратное; в моей комнате два шкафа, три стула, стол, занавески синего цвета…». Простое перечисление того, что есть, нас возвращает. Ведь что такое тревога? Это когда мы «улетаем» куда-то. Это эмоциональный «вынос» нас из тела. Одна из задач, чтобы мы пришли в себя, гармонизировали себя – вернуться к себе и «заземлиться». #времявключаться Мы в сети: Сайт телеканала: http://novgorod-tv.ru ВКонтакте: http://vk.com/novgorodtv Фейсбук:   / novgorodtv   Одноклассники: https://ok.ru/novgorodtv Твиттер:   / novgorodtv   Инстаграм:   / nov_tv   Телеграм: http://t.me/novgorod_tv