как спокойно выстроить личные границы *с примерами* | после этих техник тебя начнут уважать скачать в хорошем качестве

как спокойно выстроить личные границы *с примерами* | после этих техник тебя начнут уважать

Всем привет, меня зовут Лиза. Спасибо за просмотр и интерес к моему блогу ❤️ В этом видео мы поговорили о личных границах, теперь вы знаете, как выстраивать их грамотно, с уважением к себе и другим людям, оставаясь при этом спокойной и уверенной в себе девушкой Телеграм-канал https://t.me/elizavetabrain Инст   / elizaveta.brain   Сотрудничество [email protected] Поддержать канал и меня можно здесь: https://www.tbank.ru/cf/iOl3dYKWIo P.S. 9220 дорогих мне людей на данный момент 00:00 Введение 01:00 Почему мы склонны угождать другим? 02:16 5 способов, которые помогут вам на начальном этапе останавливать себя и не угождать друг в ущерб себе 07:30 Примеры поведения и диалогов 10:56 Шаги по выстраиванию границ 14:07 Формула, как говорить о границах, оставаясь спокойной 16:23 Что делать, если человеку все равно на то, что я говорю и не готов менять поведение 17:38 Границы могут меняться 18:06 Виды личных границ 21:38 Пример диалога с друзьями 22:13 Пример диалога с семьей 22:50 Пример диалога с парнем 23:45 Как реагировать на агрессивную реакцию на ваши границы 25:08 Как поступать с родственниками, которые не уважают вас 25:37 Самоуважение и самоконтроль