Увеличение длины гребка — как стать конкурентоспособным гребцом с нуля. Занятие 5. скачать в хорошем качестве

Увеличение длины гребка — как стать конкурентоспособным гребцом с нуля. Занятие 5.

Вторая тренировка Феликса на гребном тренажере. Сегодня мы работаем над типичной техникой гребли — это не то, что обычно узнаешь или изучаешь. Только руки, руки + верхняя часть тела, скольжение на 1/4 и т.д. — все это имеет совершенно разные функции, чем вы думаете. В конце тренировки мы работаем над наклонами вперед (стоя и сидя), а также над подвижностью таза и бедер. Я видел так много неполных или откровенно неверных советов о том, как грести, что решил начать эту серию. Вы начинаете с нуля. Тренировка за тренировкой я покажу вам, как начать, если ваша цель — стать конкурентоспособным гребцом без травм. Примечание: я отключил рекламу в середине видео, чтобы вы могли следить за этой 30-минутной тренировкой без перерывов. Во время тренировки нет музыки, только во вступлении и заключении. Вам нравится песня? Я использую две камеры одновременно — важный вид сбоку, а также вид сверху, который дает представление о технике. #двойнаякамера #двойнойвид На этом занятии я провожу второй профессиональный урок гребли для Феликса — главного техника @BIOROWER. Феликс понимает механику тренажера, но сегодня он учится управлять лодкой, а не собой. Мы отходим от «грубых» основ, которые преподают в коммерческих спортзалах, и сосредотачиваемся на реальной, эффективной физике высокоэффективной гребли. Используя BIOROWER Pro, мы анализируем кривые силы в реальном времени, чтобы найти истинный рычаг амортизации и веса тела. Устраняя первопричину технических недостатков — например, связь между подвижностью голеностопного сустава и здоровьем поясницы — мы подготовим вас к скорости на всю жизнь. Что вы узнаете на этом 30-минутном мастер-классе: 🚣 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ И ПОЛУЧАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ Готовы перестать «выживать» на тренировках и начать показывать результаты? Профессиональный коучинг: комплексные тренировочные программы, еженедельные занятия в Zoom и индивидуальные сессии на https://www.AramTraining.com Венские гребные лагеря: тренируйтесь со мной лично в течение интенсивной недели: Забронируйте здесь https://www.aramtraining.com Зона гребли: получайте прямую обратную связь по вашим видео. Следите за моим аккаунтом @aram на https://www.Rowing.zone ⚙️ ОБОРУДОВАНИЕ BIOROWER Pro — единственный симулятор, который обеспечивает точное ощущение лодки, сохраняя при этом вашу физическую форму. Узнайте больше о BIOROWER Pro: https://www.Biorower.com Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы следить за путешествием Феликса от нуля до воды! #ТехникаГребли #Biorower #AramTraining #ТренерПоГребле #ГребляБезТравм #НаучисьГребить #БиомеханикаГребли