📌 Exercícios em Pé para Fortalecer o Quadril de Idosos – 30 Minutos - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Exercícios em Pé para Fortalecer o Quadril de Idosos – 30 Minutos в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Exercícios em Pé para Fortalecer o Quadril de Idosos – 30 Minutos или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Exercícios em Pé para Fortalecer o Quadril de Idosos – 30 Minutos в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Exercícios em Pé para Fortalecer o Quadril de Idosos – 30 Minutos

Chegou a rotina perfeita para fortalecer o quadril de quem já passou dos 70! Com exercícios fáceis, feitos em pé, usando só uma cadeira, livro e peso, você vai trabalhar força, equilíbrio e mobilidade sem complicação. Bora cuidar da saúde juntos? Inscreva-se no canal e comente qual exercício você mais curtiu! #exercício #idosos #qualidadedevida #saúde #fisioterapia 👉 Este canal foi criado em colaboração com @fisioterapiaatualcance e localizado em seu idioma por www.linguana.com 0:00 - Introdução e Objetivos da Rotina 0:27 - Exercícios de Mobilidade de Quadril em Pé 2:30 - Variações de Exercícios e Sinais de Cansaço 5:35 - Flexão de Quadril e Equilíbrio 8:52 - Alongamentos e Rotações para Quadril 16:55 - Trabalho de Glúteos e Abdução do Quadril 20:47 - Agachamento e Exercícios de Força 23:34 - Exercícios de Equilíbrio e Encerramento

Comments