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【レンジで3分】混ぜるだけで簡単に作れるきなこ100%のふわふわ腸活蒸しパン
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【レンジで3分】混ぜるだけで簡単に作れるきなこ100%のふわふわ腸活蒸しパン
レシピ本発売中💁♀️ Amazon https://amzn.to/49bTKwz 楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/17742180 【動画目次】 0:00 本日の腸活おやつ 0:38 使用する材料 0:44 きなこの健康効果 2:02. 蒸しパンの作り方 5:06 蒸しパン食べ比べ(ラカント・はちみつ・黒糖) 6:56 蒸しパンの健康効果 6:06 食べる量の目安 7:10 きなこの栄養成分 主に使用している商品【PR】 ガラス耐熱容器 5個セット https://amzn.to/3Urgu7g 軽量スプーン https://amzn.to/3WxRH2c ラカント https://amzn.to/3xce6YQ ■材料 きな粉…………………………40g お好みの甘味料…………30g 卵…………………………………1個 無糖ヨーグルト…………70g ベーキングパウダー……3g ■栄養価 【ラカント・全量】 302kcal タンパク質23.9g、脂質18.0g、糖質8.7g、食物繊維7.2g、塩分0.8g 【はちみつ・全量】 401kcal タンパク質24.0g、脂質18.0g、糖質33.3g、食物繊維7.2g、塩分0.8g 【黒糖・全量】 408kcal タンパク質24.4g、脂質18.0g、糖質35.8g、食物繊維7.2g、塩分0.8g ＝自己紹介＝ 2児の母(2歳.0歳)、管理栄養士のいずみです。 このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！ 産後2ヶ月で8㎏痩せました。 普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。 ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^) ↓チャンネル登録お願い致します↓ Youtube / @izumi.low-carb Instagram / midorikawa.izumi TikTok https://www.tiktok.com/@izumi.keto?la... ・音源提供 croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
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