Bedürfnisse erkennen und benennen ⏰ der Bedürfniswecker скачать в хорошем качестве

Bedürfnisse erkennen und benennen ⏰ der Bedürfniswecker

Bedürfnisse erkennen und benennen fällt vielen Menschen schwer. Im Hamsterrad des stressigen Alltags gehen wir selbst und unsere Bedürfnisse häufig unter – einfach zu viel zu tun. Das diese Rechnung (erst die anderen, dann wir) nicht aufgeht, wissen wir eigentlich schon durch die Sicherheitseinweisung im Flugzeug (erst die eigene Sauerstoffmaske aufziehen, dann anderen helfen). Der Bedürfniswecker ist eine kurze und sehr effektive Methode, um unseren Bedürfnissen mehr Raum zu geben. 🌟 Melde dich jetzt zu unserer Selbstwert-Challenge an: 🌟 👉 https://www.actitude.de/selbstwertcha... 👈 ➡️ Spare mit dem Code „YOUTUBE10“ 10% auf unsere Onlinekurse: 💸 🚨 GANZ NEU: Ab sofort kannst du unseren Onlinekurs „Emotionale Freiheit“ zum Umgang mit Emotionen buchen: 🎉 👉 https://courses.actitude.de/emotional... 👈 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, mache unseren zertifizierten Stressbewältigungskurs „Umgang mit Stress“: https://www.actitude.de/kurs/stress 👈 💁🏻 Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen üblich! 💸 🤩 Onlinekurs Selbstwert stärken 💖 👉 https://www.actitude.de/kurs/selbstwe... 👈 🚀 Könntest du einen Selbstwert-Booster gebrauchen? 🚀 Dann hole dir hier 6 Selbstwert-stärkende Impulse per Mail: 👉 http://www.actitude.de/minikurs-selbs... 👈 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren 0€-Mini-Kurs „Stress lass nach“: https://www.actitude.de/minikurs-stress 👈 Und wenn du im Anschluss den vollen Kurs machen möchtest, erstattet dir deine Krankenkasse wahrscheinlich sogar die Kursgebühren dafür. 👍 Wenn dir das Video gefallen hat, gib uns auch gern einen Daumen nach oben und lass uns einen Kommentar da. Für weitere Übungen, schau dich hier im Kanal um und abonniere uns doch, damit wir noch mehr solcher Videos produzieren können. 🎥 🔜 📺 🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du. 💪 Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern: https://www.actitude.de/ 📱 Schau doch mal bei Instagram vorbei:   / actitude.de   Wichtige Momente im Video 0:00 Intro „Bedürfnisse erkennen und benennen ⏰ der Bedürfniswecker“ 0:19 Auswirkungen von Stress 1:18 Hinweis auf zertifizierten Stressbewältigungskurs 2:23 Bedürfnisse erkennen und benennen mit dem Bedürfniswecker 4:04 „Was brauche ich gerade?“ 5:26 Beispiele für deinen Bedürfniswecker 7:52 Starte mit kleinen Dingen 8:19 Mit der Selbstwert-Challenge starte 8:58 Outro „Bedürfnisse erkennen und benennen ⏰ der Bedürfniswecker“ #bedürfnisse #Bedürfniswecker #MeTime