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Si sentís que tu cabeza no para nunca... en este video te muestro cómo usar el journaling, con base en neurociencia, para bajar la ansiedad, ordenar ideas y seguir siendo ambicioso sin quemarte. 👉🏼 Escribime y profundizamos en cómo puedo darte herramientas de productividad para tu situación actual https://linktw.in/OcEjPW Capítulos: 00:00 – Por qué tu cabeza está siempre encendida 02:15 – Capitalismo, ambición y frustración: qué le pasa a tu cerebro 05:00 – Tiempo libre, culpa y el tema de delegar mejor 07:30 – Primer paso: hablar de lo que te pasa (equipo y familia) 09:00 – Cómo capitalizar tus momentos de claridad mental 12:30 – Ejercicio de journaling (con Matías) para ordenar la cabeza 15:30 – Cómo hacer del journaling un hábito sin presionarte 18:00 – Cierre y reto: 7 días escribiendo para medir el cambio