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Muitos perguntam qual segredo de jogar sem cansar? A base com certeza são os treinos de resistência aeróbia, onde você vai treinar a capacidade do sistema que vai dar uma base para você conseguir jogar as suas partidas com mais folego. Mas como treinar resistência aeróbia no futebol, você sabe? Nesse vídeo eu te mostro um treino realizado com o atleta profissional da equipe do Macaé esporte que disputa o campeonato carioca, onde trabalho a resistência dele, necessário apenas 4 cones e um local com um pouco de espaço como uma quadra ou campo. Compartilhe esse vídeo: • TREINO DE RESISTÊNCIA AEROBIA | o segredo ... ⚠️SEGREDO DO TREINO REGENERATIVO: • Como se recuperar rapidamente após jogar f... Você também vai gostar! treino de força para futebol: • 6 exercícios de força para atleta I para f... treino de mobilidade: • 🔓 SEGREDO DOS GRANDES JOGADORES: Treino co... treino de liberação miofascial: • Liberação Miofascial para Atletas: Complet...