A legsikeresebb ultrafutó tanítása – Maráz Zsuzsival a kitartásról beszélgettünk скачать в хорошем качестве

A legsikeresebb ultrafutó tanítása – Maráz Zsuzsival a kitartásról beszélgettünk

Új epizóddal jelentkezik a Vezesd a jövőt! 🎙️ Vajon mi segít abban, hogy ahogy a sportban, úgy az életben is leküzdjük a legnagyobb kihívásokat? Hogy lesz valaki ultrafutóvá? Milyen akadályokkal kell szembenézni, hogy többszörös Ultrabalaton, majd Spartathlon győztesként és inspiráló nőként álljunk a világ előtt? 👉 Dr. Varga Zoltán Maráz Zsuzsannával beszélget, aki mesél sikereiről, küzdelmeiről és arról, hogy a futás hogyan formálta őt és milyen értékeket tanított neki, amelyek az élet minden területén hasznosíthatók. 🏃🏼‍♀️ Kövess minket a közösségi oldalainkon is! Facebook:   / magyarsuzukiesztergom   Instagram:   / vezesdajovot   LinkedIn:   / magyarsuzuki   TikTok:   / vezesdajovot   Spotify: https://open.spotify.com/show/7zRfHdg... #magyarsuzuki #vezesdajövőt #suzukiesztergom #ultrafutó #futás #motiváció #inspiráció #magyarpodcast #győztes #MarázZsuzsanna #sikertörténet #ultrabalanton #inspirálónők 00:00 - Intro 00:45 - Bemutatkozás 01:20 - Hogyan kezdődött a futás? 02:30 - Sportolás gyerekként vidéken 03:45 - Felismerés 05:40 - Motiváció 06:17 - Cél elérése 07:00 - A futás kötetlensége 07:50 - Futás gyerek mellett 08:50 - Inspiráció a közösség számára 09:50 - Hobbiból sport 10:30 - Előnyök 11:40 - Költözés 13:00 - Hosszútávfutás kezdetei 14:00 - Versenyzés kezdetei 14:50 - Esztergomi fútóművek 16:30 - Újabb célok 17:40 - Versenyzés, mint élmény 19:42 - Újabb versenyek nyomában 20:50 - Újabb célok kitűzése 21:50 - Találkozás az ultrafutással 23:15 - Maratonfutóból ultrafutó 24:30 - Magadért vagy másokért? 27: 15 - Egyedül 28:15 - Hobbiból hivatás 29:20 - Edzés beiktatása a mindennapokba 30:30 - Ultrabalaton egyéni győzelem 32:40 - Példaképek 34:30 - Futás, mint karrier 37:47 - Felkészülés a Spartathlonra 42:40 - Álmodni nagyban lehet 43:20 - Mi motivál? 46:15 - Lélektani határok 47:05 - Technikák 50:27 - Holtpontok 51:47 - Meddig szólnak a tervek? 53:42 - Tanítás 58:05 - Motiváló tanítványok 58:43 - Kudarcok 1:02:25 - Mantrák 1:04:34 - Mikor érdemes elkezdeni a futást? 1:06:19 - Elköszönés