15 МИН ТРЕНИРОВКА «ЛЮБОВНЫЕ РУЧКИ» И НИЖНЯЯ ЖИРА ЖИВОТА Только стоя | Никакого оборудования! скачать в хорошем качестве

15 МИН ТРЕНИРОВКА «ЛЮБОВНЫЕ РУЧКИ» И НИЖНЯЯ ЖИРА ЖИВОТА Только стоя | Никакого оборудования!

Хотите избавиться от любовных ручек и жира на животе? Тогда эта тренировка стоя для вас! ЛУЧШИЙ способ избавиться от ручек и жира на животе — это тренировка, которая тренирует косые мышцы живота, нижнюю часть живота, ягодицы, внешнюю поверхность бедер и сочетает ее с кардио! Именно это мы и делаем на этой тренировке только стоя! Вы делали эту тренировку? Комментарий ниже! Я рекомендую вам выполнять эту короткую тренировку ежедневно в течение 2 недель, чтобы увидеть потрясающие результаты! ⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN: https://get.fit-with-sally.com/build-... 🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок: https://bit.ly/fitwithsally-freeworko... 🍎 План питания и руководство по рецептам: https://get.fit-with-sally.com/meal-p... 🙋🏼 Следуйте за мной в Instagram:   / fit.with.sally   00:00 Intro 00:36 Side Crunch 02:00 Sumo Squat Rotation 02:40 Curtsy + Leg Lift 04:00 Oblique Crunch 05:20 Squat Kick 05:59 Push Away 06:40 Forward Crunch 07:20 Sumo Side Crunch 08:00 Knee Repeater 09:20 Side Punch + Rotation 10:00 Windmill 10:40 Chopper 12:00 Side Bend 13:20 Squat Side Crunch _________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем приступать к любым упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.