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Écoute ça avant de rater ta transition de vie

Ta crise identitaire n'est pas une erreur, elle est ta plus grande opportunité. Si tu te sens perdu, déconnecté de qui tu étais et terrifié par l'avenir, cet épisode va transformer ta compréhension de la transition. Le neuroscientifique Samir et l'expert en psychologie Julien révèlent comment la zone neutre, cet espace inconfortable entre deux vies est le moment où ton cerveau devient le plus malléable et créatif. On t'a menti sur le changement : il n'est pas instantané. La science de la neuroplasticité prouve que la transition de vie exige de lâcher ton ancienne identité pour laisser émerger la nouvelle. S'appuyant sur les travaux de William Bridges et Carol Dweck, nos intervenants cumulent plus de 20 ans d'expérience en accompagnement de reconversion, burn-out et crises identitaires. Dans cet épisode, on décortique : ◼️ Pourquoi ton cerveau résiste au changement : Les mécanismes biologiques qui te font procrastiner et comment ton instinct de survie sabote ta transformation. ◼️ Le mensonge de la transition linéaire : Pourquoi la rechute fait partie intégrante du processus (et comment l'utiliser pour accélérer ta progression). ◼️ La Méthode des 4S : L'outil psychologique pour évaluer si tu as les ressources nécessaires face à un licenciement, un divorce ou une reconversion. ◼️ La Croissance Post-Traumatique : Comment transformer un choc émotionnel en catalyseur de confiance et de nouvelles valeurs. Le monde moderne a supprimé les rituels de passage, te laissant seul dans le brouillard de la transition. Apprends à naviguer dans la liminalité et découvre pourquoi "ne pas savoir" est l'état le plus fécond que tu puisses traverser. 🎧 Le podcast est disponible au format audio : https://shows.acast.com/la-systemique... CHAPITRAGE : 00:00 – Quand tout bascule : l’histoire de Martine et le choc du changement de vie 03:24 – Les 3 phases universelles d’une transition de vie (modèle de William Bridges) 07:01 – Les modèles psychologiques pour comprendre une transition personnelle 11:16 – Crise identitaire : pourquoi elle est inévitable (et essentielle à l’évolution) 14:44 – La zone neutre : traverser l’inconfort avant la transformation 20:25 – Ce qui se passe dans ton cerveau pendant une transition (neurosciences) 24:04 – Comment transformer une épreuve de vie en croissance personnelle 29:31 – 8 outils concrets pour réussir ta transition de vie sans t’effondrer #psychologie #psychologiepositive #developpementpersonnel #transitiondevie #neuroscience #santémentale #neuroplasticité #resilience