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袠谢懈 锌械褉械谢芯卸懈褌械 胁 褎芯褉屑褍 写谢褟 蟹邪锌械泻邪薪懈褟 懈 锌芯褋褌邪胁褜褌械 锌芯写 谐褉懈谢褜 褋褉械写薪械泄 屑芯褖薪芯褋褌懈 薪邪 5 屑懈薪褍褌. 携 褌邪泻卸械 懈褋锌芯谢褜蟹褍褞 褝褌褍 薪邪褔懈薪泻褍 写谢褟 锌懈褉芯谐芯胁 懈蟹 褋谢芯褢薪芯谐芯 褌械褋褌邪 懈 褏芯褌-锌芯褌邪. 效懈谢懈 褋 芯胁芯褖邪屑懈 懈 褔械褉薪芯泄 褎邪褋芯谢褜褞 ( 聽聽聽鈥⒙5聽EASY聽SLOW聽COOKER聽MEALS聽|聽CROCKPOT聽RECIPE...聽聽 ) 1 泻褉邪褋薪邪褟 谢褍泻芯胁懈褑邪, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪邪褟 3 蟹褍斜褔懈泻邪 褔械褋薪芯泻邪, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 1 屑芯褉泻芯胁褜, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪邪褟 2 斜芯谢谐邪褉褋泻懈褏 锌械褉褑邪, 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 泻褍斜懈泻邪屑懈 1 斜芯谢褜褕芯泄 锌芯屑懈写芯褉, 薪邪褉械蟹邪薪薪褘泄 泻褍斜懈泻邪屑懈 1 锌械褉械褑 褔懈谢懈 (锌芯 卸械谢邪薪懈褞), 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪褘泄 60 谐 蟹邪屑芯褉芯卸械薪薪芯谐芯 褕锌懈薪邪褌邪 80 谐 斜械谢褘褏 谐褉懈斜芯胁, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 2 斜邪薪泻懈 褔械褉薪芯泄 褎邪褋芯谢懈 400 屑谢 锌邪褋褋邪褌褘 2 褋褌. 谢. 褌芯屑邪褌薪芯泄 锌邪褋褌褘 1/2 褔. 谢. 屑芯谢芯褌芯泄 泻芯褉懈褑褘 1 褔. 谢. 屑芯谢芯褌芯谐芯 泻芯褉懈邪薪写褉邪 1 褔. 谢. 谢褍泻芯胁芯谐芯 锌芯褉芯褕泻邪 1 褔. 谢. 锌芯褉芯褕泻邪 褔懈谢懈 1/2 褔. 谢. 屑芯谢芯褌芯谐芯 泻邪泄械薪褋泻芯谐芯 锌械褉褑邪 1 褔. 谢. 锌邪锌褉懈泻懈 1/2 褔. 谢. 褋芯谢懈 1/2 褔. 谢. 褔械褉薪芯谐芯 锌械褉褑邪 1 褋褌. 谢. 褋 谐芯褉泻芯泄 褋芯褍褋邪 Marmite 2 褔. 谢. 褋芯褍褋邪 褌邪屑邪褉懈 懈谢懈 褋芯械胁芯谐芯 褋芯褍褋邪 1 泻褍斜懈泻 芯胁芯褖薪芯谐芯 斜褍谢褜芯薪邪 懈谢懈 斜褍谢褜芯薪邪 泻芯褎械泄薪懈泻 3 褋褌. 谢. 泻褉械锌泻芯谐芯 褎懈谢褜褌褉芯胁邪薪薪芯谐芯 泻芯褎械 袛芯斜邪胁褜褌械 胁褋械 懈薪谐褉械写懈械薪褌褘 胁 屑褍谢褜褌懈胁邪褉泻褍, 褌褖邪褌械谢褜薪芯 锌械褉械屑械褕邪泄褌械 懈 谐芯褌芯胁褜褌械 薪邪 屑械写谢械薪薪芯屑 芯谐薪械 6 褔邪褋芯胁. 袩芯写邪胁邪泄褌械 褋 褉邪褋褋褘锌褔邪褌褘屑 褉懈褋芯屑, 泻邪褉褌芯褎械谢械屑 胁 屑褍薪写懈褉械, 泻邪褉褌芯褎械谢褜薪褘屑懈 写芯谢褜泻邪屑懈 懈谢懈 懈褋锌芯谢褜蟹褍泄褌械 写谢褟 褌邪泻芯 褋 褔褢褉薪芯泄 褎邪褋芯谢褜褞. 效懈谢懈 袦邪泻 (聽聽聽鈥⒙5聽EASY聽SLOW聽COOKER聽MEALS聽|聽CROCKPOT聽RECIPE...聽聽) 1 斜邪薪泻邪 褎邪褋芯谢懈 锌懈薪褌芯, 褋谢懈褌褜 卸懈写泻芯褋褌褜 1 斜邪薪泻邪 泻褍泻褍褉褍蟹褘, 褋谢懈褌褜 卸懈写泻芯褋褌褜 1 斜邪薪泻邪 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 锌芯屑懈写芯褉芯胁 1 泻褉邪褋薪邪褟 谢褍泻芯胁懈褑邪, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪邪褟 4 蟹褍斜褔懈泻邪 褔械褋薪芯泻邪, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 2 斜芯谢谐邪褉褋泻懈褏 锌械褉褑邪, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 100 谐 屑褟谐泻芯谐芯 褋褘褉邪 2 褋褌. 谢. 褏邪谢邪锌械薪褜芯, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 150 谐 蟹褉械谢芯谐芯 褔械写写械褉邪, 褌褢褉褌芯谐芯 250 屑谢 芯胁芯褖薪芯谐芯 斜褍谢褜芯薪邪 1 褋褌. 谢. 褌芯屑邪褌薪芯泄 锌邪褋褌褘 1 褔. 谢. 屑芯谢芯褌芯谐芯 褌屑懈薪邪 1 褔. 谢. 屑芯谢芯褌芯泄 泻芯褉懈褑褘 1 褔. 谢. 泻邪泄械薪褋泻芯谐芯 锌械褉褑邪 懈谢懈 锌芯褉芯褕泻邪 褔懈谢懈 1 褋褌. 谢. 斜邪谢褜蟹邪屑懈褔械褋泻芯谐芯 褍泻褋褍褋邪 300 谐 褉芯卸泻芯胁 袛芯斜邪胁褜褌械 胁褋械 懈薪谐褉械写懈械薪褌褘, 泻褉芯屑械 屑邪泻邪褉芯薪, 胁 屑褍谢褜褌懈胁邪褉泻褍, 褏芯褉芯褕芯 锌械褉械屑械褕邪泄褌械 懈 谐芯褌芯胁褜褌械 薪邪 褋谢邪斜芯屑 芯谐薪械 6 褔邪褋芯胁 懈谢懈 薪邪 褋懈谢褜薪芯屑 芯谐薪械 3 褔邪褋邪. 袛芯斜邪胁褜褌械 屑邪泻邪褉芯薪褘 懈 谐芯褌芯胁褜褌械 薪邪 褋懈谢褜薪芯屑 芯谐薪械 30 屑懈薪褍褌. 小褉邪蟹褍 卸械 胁褘薪褜褌械 懈蟹 屑褍谢褜褌懈胁邪褉泻懈, 褔褌芯斜褘 屑邪泻邪褉芯薪褘 薪械 褉邪蟹胁邪褉懈谢懈褋褜. 袩芯写邪胁邪泄褌械 褋 褌褢褉褌褘屑 褋褘褉芯屑 懈 薪邪褉械蟹邪薪薪褘屑 蟹械谢褢薪褘屑 谢褍泻芯屑. 袩褉芯褋褌芯械 芯胁芯褖薪芯械 泻邪褉褉懈 ( 聽聽聽鈥⒙5聽EASY聽SLOW聽COOKER聽MEALS聽|聽CROCKPOT聽RECIPE...聽聽 ) 1/2 泻芯褔邪薪邪 褑胁械褌薪芯泄 泻邪锌褍褋褌褘, 褉邪蟹写械谢褢薪薪芯泄 薪邪 褋芯褑胁械褌懈褟 1 谢褍泻芯胁懈褑邪, 屑械谢泻芯 薪邪褉械蟹邪薪薪邪褟 1 斜芯谢褜褕邪褟 懈谢懈 写胁械 屑邪谢械薪褜泻懈械 屑芯褉泻芯胁懈, 薪邪褉械蟹邪薪薪褘械 1 蟹械谢褢薪褘泄 斜芯谢谐邪褉褋泻懈泄 锌械褉械褑, 薪邪褉械蟹邪薪薪褘泄 4 褋邪谢邪褌薪褘褏 泻邪褉褌芯褎械谢褟, 薪邪褉械蟹邪薪薪褘褏 泻褍斜懈泻邪屑懈 褋 泻芯卸褍褉芯泄 100 谐 斜械谢褘褏 谐褉懈斜芯胁, 褉邪蟹褉械蟹邪薪薪褘褏 薪邪 褔械褌胁械褉褌懈薪泻懈 1 斜邪薪泻邪 泻芯泻芯褋芯胁芯谐芯 屑芯谢芯泻邪 1 1 褋褌. 谢. 懈蟹屑械谢褜褔褢薪薪芯谐芯 褔械褋薪芯泻邪 懈谢懈 褔械褋薪芯褔薪芯谐芯 锌褞褉械 1 褔. 谢. 懈屑斜懈褉薪芯谐芯 锌褞褉械 1/2 褔. 谢. 屑芯谢芯褌芯谐芯 褌屑懈薪邪 1/2 褔. 谢. 谐邪褉邪屑 屑邪褋邪谢邪 1 褔. 谢. 泻褍褉泻褍屑褘 1 褋褌. 谢. 锌芯褉芯褕泻邪 泻邪褉褉懈 (褟 懈褋锌芯谢褜蟹褍褞 锌芯褉芯褕芯泻 泻邪褉褉懈 袦邪写褉邪褋) 小芯谢褜 懈 锌械褉械褑 锌芯 胁泻褍褋褍 袛芯斜邪胁褜褌械 谢褍泻, 褔械褋薪芯泻, 懈屑斜懈褉褜 懈 褋锌械褑懈懈 胁 屑褍谢褜褌懈胁邪褉泻褍 懈 褏芯褉芯褕芯 锌械褉械屑械褕邪泄褌械. 袛芯斜邪胁褜褌械 芯褋褌邪胁褕懈械褋褟 懈薪谐褉械写懈械薪褌褘, 锌械褉械屑械褕邪泄褌械 懈 谐芯褌芯胁褜褌械 8 褔邪褋芯胁 薪邪 褋谢邪斜芯屑 芯谐薪械 懈谢懈 4 褔邪褋邪 薪邪 褋懈谢褜薪芯屑. 效褌芯斜褘 褋芯褍褋 褋褌邪谢 谐褍褖械, 写芯斜邪胁褜褌械 2 褔邪泄薪褘械 谢芯卸泻懈 泻褍泻褍褉褍蟹薪芯谐芯 泻褉邪褏屑邪谢邪, 褋屑械褕邪薪薪芯谐芯 褋芯 褋褌芯谢芯胁芯泄 谢芯卸泻芯泄 胁芯写褘, 懈 蟹邪谐褍褋褌懈褌械 蟹邪 30 屑懈薪褍褌 写芯 锌芯写邪褔懈. 袩芯写邪胁邪泄褌械 褋 褉邪褋褋褘锌褔邪褌褘屑 褉懈褋芯屑 斜邪褋屑邪褌懈 懈谢懈 褌褢锌谢芯泄 谢械锌械褕泻芯泄 薪邪邪薪. 袟邪褏芯写懈褌械 泻芯 屑薪械 胁 Instagram, 褔褌芯斜褘 褍胁懈写械褌褜 械褖褢 斜芯谢褜褕械 泻褍谢懈薪邪褉薪褘褏 懈写械泄 懈 薪械屑薪芯谐芯 芯 薪邪褕械泄 锌芯胁褋械写薪械胁薪芯泄 卸懈蟹薪懈 胁 袧芯褉褌褍屑斜械褉谢械薪写械 - htt...