(Nadmierna) Senność po jedzeniu - co oznacza? Zmęczenie po posiłku a zdrowie | Dr Bartek Kulczyński скачать в хорошем качестве

(Nadmierna) Senność po jedzeniu - co oznacza? Zmęczenie po posiłku a zdrowie | Dr Bartek Kulczyński

Spadek energii i senność po jedzeniu z reguły jest normalną reakcją naszego organizmu, ale nie zawsze. Bywa, że nadmierna senność po posiłku spowodowana jest pewnymi nieprawidłowościami, jeśli chodzi o zdrowie, i błędami w diecie, których nie powinniśmy utrzymywać. W filmie omówię, jakie są powody, że „chce mi się spać po jedzeniu”, że „jestem senny po jedzeniu”. Przykładowo, jeśli senność w ciągu dnia po posiłku, na przykład obiedzie, wynika z tak zwanej hipoglikemii reaktywnej (inaczej: hipoglikemia poposiłkowa), to nie jest to zjawisko normalne i należy wdrożyć zalecenia związane z dietą, o których mówię w filmie. Może się też zdarzyć senność po kawie, którą pijemy do posiłku, przez co mamy mylne wrażenie, że to przez jedzenie. Tylko skąd senność po kawie, skoro pobudza? Wyjaśniam to w filmie. Jeśli więc zadawałeś sobie kiedyś pytanie „dlaczego chce mi się spać po jedzeniu”, skąd bierze się ciągłe zmęczenie i senność po zjedzonej potrawie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | (Nadmierna) senność po posiłku NIE ZAWSZE jest normalna 0:27 | Możliwa przyczyna 1: hipoglikemia reaktywna: dieta, która pomoże 5:17 | Wskazówki żywieniowe dla osób z hipoglikemią poposiłkową 7:15 | Możliwa przyczyna 2: posiłki zbyt duże objętościowo 9:05 | Możliwa przyczyna 3: za mało białka w stosunku do tłuszczu? 10:32 | Możliwa przyczyna 4: kofeina z kawy 12:13 | Możliwa przyczyna 5: nieprzestrzeganie diety przy celiakii 13:00 | Możliwa przyczyna 6: nierozpoznane alergie pokarmowe ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.