RETO DE CONTROL LUMBAR. Mejora la estabilidad de tu lumbar | Reto 4 de 12 de 2023 скачать в хорошем качестве

RETO DE CONTROL LUMBAR. Mejora la estabilidad de tu lumbar | Reto 4 de 12 de 2023

Este año 2013 está lleno de retos, y para este mes le toca el turno a control motor. Cada mes tendremos un objetivo a cumplir para poco a poco ir mejorando nuestra forma física de la mano del Pilates. ¿Te apuntas al reto? Este mes de Abril trabajaremos el control motor lumbar a través de tres sencillos ejercicios que te ayudaran a mejorar tu conciencia corporal y la activación de tu faja abdominal. En este video te dejo un pequeño tutorial de cómo medir la estabilidad de tu lumbar a la flexión, rotación y extensión. Si quieres mejorar tu salud, en el Estudio de Pilates en casa cuentas con un plan de entrenamiento pensado para cumplir este objetivo, además de muchas más clases grabadas de Pilates, Yoga, nutrición y un directo a la semana. Si después de la clase te apetece seguir mejorando de forma guiada. Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://mariaplazacarrasco.com/ejerci... _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://mariaplazacarrasco.com/sobre-mi/ #PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline #Reto2023