Скачать с ютуб سوپ سبزیجات در ده دقیقه. سوپ غذای رژیمی آشپزی в хорошем качестве

سوپ سبزیجات در ده دقیقه. سوپ غذای رژیمی آشپزی

سلام دوستان. برگشتم با یه ویدئو تازه که امیدوارم خوشتون بیاد دوست های خوشگلم ممنون میشم اگر از ویدیو خوشتون اومد ویدیو رو لایک کنید و نظراتتونو برام کامنت بزارید و اگر دوست دارید هر وقت ویدیو میزارم متوجه بشید سابسکرایبم کنید و بعد زنگوله کنارشم بزنید و ‌گزینه "همه" رو فعال کنید اینبار آموزش سوپ نخود فرنگی را داریک که بسیار لذیذ هست و سریع آماده میشه برای یک کیلو نخود فرنگی از یک لیتر آب استفاده کنید تمام توضیحات به صورت شفاهی در ویدئو مست. پیاز را از رنده درشت رد کرده، آن را با کره و روغن سرخ کنید. سپس آرد را اضافه کرده آن را تفت دهید. طرز تهیه سوپ نخود فرنگیسوپ نخود فرنگی پس از آن، آب گوشت (آب مرغ) را همراه مقداری آب به تدریج روی آرد بریزید و آن را هم بزنید تا آب گوشت بجوشد سپس به آن هویج و نخود فرنگی پخته شده را اضافه کرده و حرارت را ملایم کنید تا سوپ بپزد و غلیظ شود به سوپ نمک و فلفل زده در صورت تمایل با آبلیمو آن را میل کنید. طرز تهیه سوپ نخود فرنگی در کمترین زمان بیشتر بدانید نخود فرنگی سرشار از ویتامین، پروتئین و فیبر نخود فرنگی و پروتئین نخودفرنگی حاوی پروتئین گیاهی است. جوشاندن و پختن نخودفرنگی باعث می‌شود که ارزش غذایی آن بالا رفته و هضم آن ساده‌تر شود. این نخودهای تر و تازه به همراه سبزیجات و مواد غذایی دیگری مانند حبوبات، مغزها، غلات و غیره تأمین‌کننده پروتئین بدن گیاهخواران خواهد بود. نخود فرنگی و فیبرهای غذایی نصف فنجان نخودفرنگی پخته شده منبع خوب فیبرهای غذایی است. حتماً می‌دانید که هر ماده‌ی غذایی سرشار از فیبر سپری در برابر سرطان کولون خواهد بود. فیبرها باعث ایجاد احساس سیری می‌شوند و جلوی اشتهای زیاد را می‌گیرند. علاوه بر این با یبوست مقابله کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را نیز کاهش می‌دهند.